Ваша двиг. активность каждый день?
НЕТ ФИЗ.НАГРУЗКИ\МИН\3 Р. В НЕД\5 Р. В НЕД\КАЖД ДЕНЬ\ДВАЖД В ДЕНЬ, и при этом рост,вес,возраст?
Что за шифр? Бррр врррр дррр
Мин. физ. Нагрузка. 170-60.
Мой возраст - 18 лет.
До самоизоляции 3 раза в неделю тренажерка была, вес 57, рост 172. Всю изоляцию валяюсь на диване. Теперь вес 55. Пока не занимаюсь спортом, аппетита особо нет, даже норму калорий сложно съесть. Заниматься дома лень, жду открытия своего зала.
Нет 30, если что.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
как сложно в вопросе написано... ходим, гуляем по лесу, больше 10 к шагов в день обязательно, легкий спорт через день, поменьше сидеть, вставать каждый час со стула, если работать, и разминаться. вот и вся активность
-
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Стройность после 40+
41 ответ -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
29 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
10 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Стройность после 40+
41 ответ -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
29 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов