Как бороться с лишним весом?

Бегать.. потеть..сократить потребления сладостей к 0. Нет сахару вообще и конфетам.
Через месяц увидишь результат.

ходить в парке 4-5 км каждый день

На ютубе посмотрите видео 7 утренних привычек которые мешают сбросить вес.

Чтобы патрули ее забрали,и тогда даааа она похудеете,в тюрьме же диетическое питание))))

1500 ккал это много! Сейчас дома сижу не двигаюсь ем 500 кал не больше. Рост такой же же 160 а нам весить надо 50 и меньше. А когда вес от 50 при таком росте то как свинки :(( . Совет! Ешь до 500 ккал я так скинула за неделю с 55 до 53 не двигаясь, питаюсь так же до 500

Вам килограмм 7 можно смело сбросить.Если сложно,то начните с малого..от сладкого и жирного откажитесь,гуляйте почаще,порции уменьшить

Сексом занимайся и тогда будешь быстрее худеть.

Я занимаюсть каждый день. бывает и не по разу. Но вес никуда не уходит. Надо меньше жрать.

Конечно надо

трень по Инсанити Шона Ти

Если бы еще не карантин((

Было бы с кем😅

Это - отек мышц, пройдет недели через 2-3))) Не переживайте! Следите за питанием - это самое важное. А от сырвов хорошо поможет Нормотим (литий+витамины).