Можно ли после бега сразу сесть, чтобы отдохнуть?

Нельзя конечно. Это плохо для сердца. После бега надо походить минут 5-10

Ну лучше после бега походить еще, я считаю. Прогуляться, подышать свежим воздухом. Наоборот, после спорта должна быть бодрость.

нельзя. надо ходить хотя бы

Вы в школе не учились что-ли ? Любой физрук скажет, что после пробежки надо постоять или походить

Да даже после копки огорода и то нельзя! Чуть раз на пару не подохли, хорошо ума хватило встать и ходить кругами.
Полегчало мгновенно.

Плохо, что вам плохо после бега, извините за каламбур
Значит, есть перенагрузка
Ставьте чуть менее амбициозные цели, постепенно достигнете большего

Даже конь-насколько выносливое,настолько же и нежное животное и сердце у него не в пример человеческому,большое-и то его выводить, по кругу хотя бы, надо после скачки.Конечно человеку надо ходить после бега пока сердце в свой привычный ритм войдет.

Постепенно-пройтись,успокоить сердечный ритм и "отдышаться".Пить и кушать тоже не желательно,только через 30-60мин.

значит перегружаешь организм,коли без сил.после бега бодряк,пешим пару минут.а потом эйфория,не до сидения.