Почему вы не ходите в спортзал?

тоже нужно, хоть так. Если совсем никак не растягиваться, то действительно станешь деревом

Я утверждаю, что не все любят ходить в тренажерный зал, разве это не очевидно в моём комментарии? Банально человек может не любить ходить в зал, вы же в это не поверите видимо, вам нужны причины какие-то. По-этому тема ваша бессмысленная

а почему без тренера нельзя? Я без тренера занимаюсь, и успешно прогресс идет, в интернете на ютубе все есть. И кстати, смотрю каждый раз как эти тренера учат - бедные девочки. Отдают по 700 руб за тренировку. Глаза бы мои не видели лучше те упражнения которые они дают, толку от них никакого, просто развод на бОльшее количество тренировок и деньги
Дело в том, что я раньше занималась с тренером. Вес сбросила очень быстро, тело подтянула. Одна бы я так не смогла. И да, мне надо, чтобы надо мной кто-то стоял, направлял, поддерживал... Иначе не хватает силы воли.

верю, но извините надо было хорошо технику осваивать. Видела девушку в смите приседала, боже она вся скукожилась, спина кривая вся и приседает! Конечно через год у нее отвалится что то.

аха х)) кстати в точку. В зале люди пашут как проклятые, и то зайдешь в раздевалку - боже один целлюлит и жир, под одеждой в зале этого не видно. Просто ходить в зал недостаточно. Нужно впахивать месяцами, правильно питаться и отдыхать.

Дело в том, что я раньше занималась с тренером. Вес сбросила очень быстро, тело подтянула. Одна бы я так не смогла. И да, мне надо, чтобы надо мной кто-то стоял, направлял, поддерживал... Иначе не хватает силы воли. Тренер должен иметь диплом о высшем образовании . Настоящих ,профессиоеальеых тренеров с высшим физкультурным образованием очень мало. В основном в тренажерных залах работают тупо.рылые дилетанты с корочкой инструктора.

Имею работу и бизнес с мужем. Уходим затемно, возвращаемся затемно. На зал уже нет ни сил ни времени. Плюс, в Германии очень фиговая контрактная система. Заключаешь договор, скажем на год. Вроде и 15-20 евро в месяц, но их со счёта списывают вне зависимости, ходил или нет. Пофик всем на твои командировки, болячки и прочее. Плюс, контракт надо расторгать, иначе он автоматически продляется и с тебя будут кассировать бабло ещё год. Разорвать контракт раньше срока ну очень тяжело. Нее, в этой стране нафик-нафик такой спорт.

Не хочу,хотя рядом с домом есть отличный и недорогой фитнес клуб.

Подруга поборола лень и хорошо подтянулась, похудела с 73 до 57. Занимались с ней индивидуально.

Жизнь заставила, начала ходить. Причём встречаю в зале людей супер тренированных. На руках ходят. Стоят на руках и шпагат делают. С места на тумбу высотой по пояс, запрыгивают. Я просто в шоке.

Не люблю спорт , тем более железо , единственное что признаю - катание на роликах и коньках
Проблемы с коленями
Я найду куда потратить 1.5 часа ( еще надо же дойти, переодеться , душ принять и т.д. ) - я слишком люблю свою работу и мне даже поесть бывает некогда , какие лишние 1.5 часа?

нельзя физ.нагрузки по мед.показаниям

Да и какая вам разница куда я решаю потратить 1.5 часа? Это для вас красивое тело имеет значение. Мне на внешность всю жизнь по боку.

Два часа в зале совершенно не обязательно заниматься. Интенсивной тренировки на 45мин - час мне лично вполне хватает (2-3 раза в неделю) Просто делать все надо в темпе, а не как Многие, девицы сидят уткнувшись в телефон после каждого маха ногами

В нашем районе расположено множество фитнес клубов, до ближайшего мне идти минут 10. Но из -за отсутствия интереса и желания, подобные заведения я не посещаю. Возле моего дома находится великолепное место- бывшая велодорога в парковой зоне (Крылатские холмы), вот там я периодически и совершаю пробежки / прогулки. Мне нравится!

Там еще и красиво )) правда ветрено всегда. Эх , все детство там провела, как вспомню 😭

Да, то, что ветрено - это правда (((

Хожу в бассейн, зал для меня это дико нудно, не представляю, как там час люди выдерживают

А я в басик не могу заставить себя пойти. Просто раздражает даже одна процедура подготовки к нему. Сперва помыться, потом надеть купальник, потом поплавать, снова помыться. Нафиг, зал отзанималась час и ушла, у себя дома помылась, зал через дорогу

Хаха, узнаю себя. Первое время только так, сердце нагружаете не выдерживает. Все с опытом приходит, выносливость надо тренировать. Сейчас мне часа мало кажется, никаких обморок, для того и нужен спорт

Тренеров нормальных крайне мало и я им не доверяю. У меня только 1 был, дядька бодибилдер, кто к делу серьезно подходил, болтать не давал и не спускал. Упры были интересные, заниматься было не скучно. Правда, он все веса большие хотел навязать. А другие вообще меня только раздражали. Мои подруги ходят в зал, у кого тренеры, только одна выглядит хорошо. По остальным ничего не заметно

Не вижу особого смысла, я физически вкалываю так, что без зала мышцы есть.

В зал ходить , здоровья нет.

Естественно не работает

Отменю тренеровку только при смерти. Три тренеровки в неделю уже 6 лет. Если нет возможности в зал сходить, в багажнике лежат две гантели по 14, беру и провожу полноценную треню. В отпуске тоже обязательно нахожу зал или беру резинки

В непосредственной близости к дому нет фитнесов, ехать не хочу и сама не спортивная с детства

Я живу в Интернете и денег на зал нет ,после 18 обязательно займусь собой

верю, но извините надо было хорошо технику осваивать. Видела девушку в смите приседала, боже она вся скукожилась, спина кривая вся и приседает! Конечно через год у нее отвалится что то. ну я же не враг себе. Занималась с двумя тренерами, а целом персоналок 15 точно было. Ютуб постоянно смотрела, фитнес каналы, как что правильно делать. Что колени должны быть направлены как носки и при приседе не выступать , что спину надо прямо держать и все такое. Нормально все с техникой было, подозреваю , что просто мои суставы не выдержали, что я никуда не ходила никогда , а тут в 27 лет внезапно решила заняться спортом. Помимо суставов у меня ещё и с венами появились проблемы , допустим взять разведение ног, я его могу делать только на маленьком весе, 30-35 , если больше то вены вылазят и болят. Так что обычным людям , особенно не юным , кто впервые пришёл заниматься , я бы советовала бы ходить пару раз в неделю "для здоровья" и не гнаться за фитоняшами.

верю, но извините надо было хорошо технику осваивать. Видела девушку в смите приседала, боже она вся скукожилась, спина кривая вся и приседает! Конечно через год у нее отвалится что то. ну я же не враг себе. Занималась с двумя тренерами, а целом персоналок 15 точно было. Ютуб постоянно смотрела, фитнес каналы, как что правильно делать. Что колени должны быть направлены как носки и при приседе не выступать , что спину надо прямо держать и все такое. Нормально все с техникой было, подозреваю , что просто мои суставы не выдержали, что я никуда не ходила никогда , а тут в 27 лет внезапно решила заняться спортом. Помимо суставов у меня ещё и с венами появились проблемы , допустим взять разведение ног, я его могу делать только на маленьком весе, 30-35 , если больше то вены вылазят и болят. Так что обычным людям , особенно не юным , кто впервые пришёл заниматься , я бы советовала бы ходить пару раз в неделю "для здоровья" и не гнаться за фитоняшами.

ну я же не враг себе. Занималась с двумя тренерами, а целом персоналок 15 точно было. Ютуб постоянно смотрела, фитнес каналы, как что правильно делать. Что колени должны быть направлены как носки и при приседе не выступать , что спину надо прямо держать и все такое. Нормально все с техникой было, подозреваю , что просто мои суставы не выдержали, что я никуда не ходила никогда , а тут в 27 лет внезапно решила заняться спортом. Помимо суставов у меня ещё и с венами появились проблемы , допустим взять разведение ног, я его могу делать только на маленьком весе, 30-35 , если больше то вены вылазят и болят. Так что обычным людям , особенно не юным , кто впервые пришёл заниматься , я бы советовала бы ходить пару раз в неделю "для здоровья" и не гнаться за фитоняшами.

Что за идиотизм тут наделали с дизайном , теперь с телефона не пойми что, ни ответить нормально ничего!

Два часа в зале совершенно не обязательно заниматься. Интенсивной тренировки на 45мин - час мне лично вполне хватает (2-3 раза в неделю) Просто делать все надо в темпе, а не как Многие, девицы сидят уткнувшись в телефон после каждого маха ногами

Ну да ну да. Пришёл в зал, пока переодеться , пошёл на кардио мин на 5-10 , разминка. Тренировка сама минут 40-60. Потом растяжка , кардио опять. Потом душ, одеться. Вы Реально думаете в час можно уложиться?? И это ещё если без бассейнов и саун, просто обычная тренировка.

Телефон я кстати вообще не беру в зал , меня это раздражает.

Очень уматываюсь на работе, по натуре интроверт,очень хочу вечер посвятить себе, в одиночестве с книгой восстановиться. Хотела на групповое, типа пилатеса или йоги,но расписание не подходит, занятия утром.

Да и тренера хорошего трудно найти, особенно когда финансово ограничен, многие знакомые реально покалечились после таких занятий с мнимыми специалистами, спины, колени... А без пинка я не сдвинусь, слабовольная, че уж врать.

люто плюсую))) можно подумать, что если стремный или никакущий человек пойдет в зал, то он прям сразу превратится в Аполлона или Афродиту)) как бы нужны уже стартовые природные данные, которые просто шлифуются

Ой ну хватит заливать))
Хожу в зал много много лет, красивых фигур нет даже у тренерш. Ну не спасает твой зал ни от целлюлита, ни от возраста)

Все никак не дойду.
Даже узнавала что где по чем.
Ходила в парочку рядом узнать цены посмотреть.
Но мало времени. Когда тепло на фиг спортзал у нас сделали площадки с тренажёрами на улице в разных уголках города, мне минут 5 идти через дорогу практически. Ходьба, бег пробовала.
Ещё озеро есть мелкое рядом с домом, там вода не стоячая, летом по жаре плавать в кайф.
И ещё глупая причина, но у меня нет спорт костюма.
Купить денег жаба давила за штаны, ждала распродаж. Г. Из синтетики брать не хотелось.
На распродаже купила штаны без примерки, зима, было лень раздеваться, это ж штаны, что там.
В общем оказались женские зауженные от попы, совсем не моё, моя попа с низкой талии вылазит всегда.
Сейчас живу за границей, автобусы редко из села ходят, до спортзала минут 40 если пешком, обратно чуть больше. Уже и позагимаося если сходил.
Ну и ещё жаба давит денег платить, начинается на месяц невыгодно брать, на год и вот скидки супер. Потом на фиг мне на год, летом меня нет в городе, да и на природе приятнее.
Одноразово невыгодно брать, нужно хоть на месяц. Там такой сякой и ещё тариф, какой же взять. Утренний дешевле, а вдруг лень будет или не смогу?
Или смогу?
А вот в том такая акция, куда ж его выгоднее пойти? Когда костюм выгоднее и где купить? От всех этих мыслей уж голова болит, на фиг его.

Мне лень. Проблем с лишним весом не было и нет, фигура нормальная, здоровье нормальное. Ходить качать мышцы на ногах или там делать суперплоский живот - а зачем оно мне надо?

В нормальном зале на каждом тренажере тряпка и очищающее средство, чтобы каждый вытирал после себя. Или вы на потных людей тоже садитесь?

Это кто как занимается... у кого-то цель -привести себя в порядок, а у кого-то филонить, красоваться и ждать чуда, что жиры сами растают , пока она будет на беговой дорожке еле ноги передвигать. Не обманывайте себя, у целеустремленных людей получается подтянуть тело, у ленивых же постоянно отговорки « хожу в зал, но не помогает»

Ещё один ... странно, у меня перед глазами примеры людей, которые себя полностью прокачали. Знакомый парень в начале студенчества был толстый и стремный, пошёл с другом в зал, тот его простимулировал, что я через 3 года этого парня и не узнала. И да, стал-таки Аполлоном, вот что значит сила воли и желание измениться.

Я раньше занималась в зале и танцевала, сейчас каждый день танцы плюс 30 минут упражнение по видео на YouTube, и йога по настроению.

))))))

А что мне понравилось, так это то, что авторша написала вполне конкретный и честный срок — что тело будет более-менее привлекательным через годик!!!

Утром встала надела спортивную форму - 15 минут пешком до зала (кардио). Занимаюсь 45 мин - час, обратно пешком 15 минут. Могу уложиться в 1 с 15 мин при желании. После работы так же от рабочего стола до коврика с переодевании 15 минут. Занимаюсь 45 мин, выхожу из зала за 10 минут до отправления моего поезда домой, душ принимаю дома.

Как раз те кто занимаются как не в себе, хуже всего выглядят. А кто филонит и еле-еле занимается, те и хорошо выглядят - красотка от природы, зачем напрягаться. И да, я тело подтяну одной таблеткой фуросемида получше, чем за год упахивания в спортзале.

Большего бреда и не читала, простите. Либо бы занимаетесь другими видами фитнеса активно либо вам кажется со стороны что вы подтянутая и фигуристая, а по факту скорее всего худая и без мышц. На природных данных можно ещё выехать в 20+ лет, но никак не в возрасте за 35

Ну ты то получше знаешь что мне кажется и что не кажется))