крепатура

Ага, есть один, перетерпеть!

Крепатуру боятся в зал не ходить

Я после длинных перерывов в тренировках пользуюсь релаксирующем гелем horse force

С таким настроем лучше вообще не идти.

Тоже пользуюсь этим гелем, он хорош. Но еще делаю контрастный душ

Что вообще такое- КРЕПАТУРА???

Крепатура - это боль в мышцах, которая появляется сразу после или через промежуток времени после сильных физических нагрузок, после тренировок. Обычно появляется у тех, кто только начинает тренировки, после длительного перерыва и др. Может быть довольно сильной и неприятной

Конечно, есть. Один из основных - хорошая добросовестная разминка, чтобы мышцы разогрелись. Массаж мышц с капсикамом, эта мазь помогает приливу крови, разогреву, поэтому крепатура значительно уменьшается.