Гость
Статьи
Пропало удовольствие …

Пропало удовольствие от фитнеса

Фитнес перестал приносить удовольствие. Раньше и настроение повышалось сразу после тренировки, и легкость была. А сейчас апатия какая-то и усталость. Депрессия что ли накатила? Вроде никогда ей не страдала...

Марина
10 ответов
Последний — Перейти
Маривашка
#1

Годы берут свое

Гость
#2

Во первых, депрессией не болеют. И она может произойти у любого человека.
Во вторых, это просто перетренерованность. Две недели отдыха от всего. А потом заново, но уже меньше нагрузки.

Гость
#3

Найдите другой вид активности, может скалодром, батут или йога. Возможно вам просто приелось делать одно и тоже

Катя
#4

Витаминчики попейте и всё пройдет. Вам скорей всего витамина Д не хватает, пасмурно на улице, солнышка совсем нет, вот вы и загрустили. Детримакс могу посоветовать.

Мужик
#5

Тяжело заниматься физической активностью без должной мотивации. Я бы рекомендовал:
1) Найти тренера, желательно индивидуального
2) Поставить себе конкретную цель в абсолютных значениях. Например : весить столько-то кг к маю, либо довести какие-либо пропорции тела до заданных значений
3) Под цели полностью перелопатить схему питания.
Это все привнесет азарт. Без цели и прогресса к ней всякая мотивация очень быстро исчезает. Мозг не видит смысла в действиях, которые не дают результата:)

Джипси
#6

Нужны занятия на улице - это нехватка кислорода в головном мозге сказывается. Именно он улучшает настроение. Попробуйте пробежки именно на улице (не под выхлопом машин, канеш)

Lika
#7

Тоже через такое проходила. Сначала желание пропало ходить на тренировки, потом болеть стала часто, так и забросила фитнес. Хотя раньше не могла без него. По врачам побегала, оказался дефицит витамина Д так на меня повлиял. Пила Детримакс, и через курс приема опять силы вернулись, бодрость. Сразу в спортзал побежала.

О
#8

У меня недавно было такое состояние. Тоже чуть не забросила фитнес. Мне надоело заниматься индивидуально и одним и тем же. Видеть одно и тоже лицо тренера на протяжении 5 лет. Я люблю заниматься в мини-группах, чтоб был народ. Я так получаю драйв. Поэтому сменила вид занятия и клуб. Ща опять получаю удовольствие. Хотя тот же пилатес за 3 года с одним инструктором не надоел. Хожу с удовольствием. Но там занятия разнообразные, всегда есть что-то новенькое и разное оборудование. Глобальных целей себе не ставлю. Меня свое тело полностью устраивает. Мне важен эмоциональный заряд и физическая активность.

Гость
#9
Мужик

Тяжело заниматься физической активностью без должной мотивации. Я бы рекомендовал:
1) Найти тренера, желательно индивидуального
2) Поставить себе конкретную цель в абсолютных значениях. Например : весить столько-то кг к маю, либо довести какие-либо пропорции тела до заданных значений
3) Под цели полностью перелопатить схему питания.
Это все привнесет азарт. Без цели и прогресса к ней всякая мотивация очень быстро исчезает. Мозг не видит смысла в действиях, которые не дают результата:)

Вот сразу видно, что мужик писал. У женщин это завязано во многом на Удовольствии. Сухая дисциплина и строгие цифры нас угнетают.
Автор, а поменяйте музыку, а вдруг.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#10

Варианты: 1. Усталость обычная от других дел. Когда сил нет, тут и не до спорта, и не до других развлечений, отдохнуть бы на диване. Да и со спортом тоже можно переборщить, вот организм и требует сбавить нагрузки. Скорее всего. 2. Нелады со здоровьем какие-то. Анемия, авитаминоз, вялотекущие инфекции, шалящие гормоны итп, да что угодно. 3. Привыкание - поначалу от такого уровня нагрузок эндорфины прут вовсю, а теперь для такого же их уровня требуется куда более высокие нагрузки, прежние уже "не работают" для того же состояния, такое тоже у некоторых бывает.

Форум: Здоровье
Всего: 207 322 темы
Новые темы за 3 дня: 209 тем
Популярные темы за 3 дня: 87 466 тем
Следующая тема