Какой вид упражнений выбрать при проблемах с позвоночником?
Какой вид упражнений лучше выбрать при проблемах с позвоночником?
У меня приличные проблемы с позвоночником (подвывих позвонка в шее, протрузии, нестабильность, сколиоз, кифоз). Одно время все усугубилось и добавились ещё и спазмы, боли, скачки давления, защемления нервных корешков. Пила лекарства, ходила на массаж, прошла остеопата и мануального терапевта. Теперь стоит вопрос об укреплении мышечного корсета, потому что мышц нет и нестабильность даёт о себе знать. И вот я думаю, куда лучше пойти? Может быть кто-то сталкивался с подобными проблемами? Как укрепляете спину и шею? Куда ходите? Какие занятия предпочитаете: групповые или индивидуальные?
На ЛФК вам не подобрали комплекс упражнений?
Плавание
почки лечите, массаж шеи делать нельзя bymed.ru
На ЛФК ещё не ходила. Вот думаю, лучше просто в санаторий идти или в центр Бубновского? Ещё хвалят гимнастику Белояр, но что-то доверия не вызвала.
Найдите остеопата толкового! Мы ездили в Москву в Остеосферу, меня там за несколько сеансов на ноги поставили. И самое интересное, я думала, это болезненно будет все, но нет, очень щадяще и уже с первого сеанса эффект.
есть спецгрцппы дял людей с проблемами позвоночника.
Пилатес хорошо помогает, он как раз как реабилитационный спорт придумывался.. А если будет дискомфортно первое время, хорошо помогает релаксирующий гель.
Еще не хватало на обезболивающих заниматься…
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Так это безопасное средство, там нет химии, только эфирные масла.
-
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Можно дома удалить бородавку?
2 ответа