Как убрать ушки на бёдрах?

значит у вас комплекция бедер такая или возрастные изменения в проблемных местах, которые практически не поддаются коррекции. сколько вам лет?

Убрать можно только липосакцией.

27. Раньше их никогда не было даже при большем весе

На такое я точно не пойду. Думаю надо ещё худеть, но уже тяжело , этот вес итак с трудом держу

мне тренер очень помог, тож пол года занималась...а вообще любимое упражнение было разведение ног в тренажере) ушкам пока-пока) тренируйтесь, все у вас получится)

Попробуйте ходить минимум 10 тыс шагов в день (можно еа телефон поставить приложение с отсчетом). Все уходит.

а зачем?

Я на скакалке прыгаю, мне тоже 27 лет, вот с начала лета начала и до сих пор, уже 2500 раз получается! Похудела вся, и уши мои тоже растряслись.... намного меньше стали, но не ушли. Надо ж еще упражнения делать специальные, но после скакалки мне лень....
Вообще самые эффективные упр. на эти зоны (ушки) это выпады наискосок..... Но это не точно))))))))))))))))))))))))

«Ушки» на бёдрах-это «жировые ловушки» - места, где скапливаются самые стойкие жировые отложения, которые практически невозможно убрать с помощью спорта и корректировки питания. Поэтому, либо смеритесь, либо пересмотрите свои взгляды насчёт липоксации.