Тренажерный зал
Добрый день!
Кто посещает тренажерный зал?
Подскажите какие тренажёры наиболее эффективны для похудения в области боков,ягодиц и бедер?
YouTube . Поищите там.
Никакие. 80% при сгоне жира это питание.
Канал фрешлайф28 на Ютюбе тебе в помощь.
Не благодари.
тренажеры не для похудения, если что. что вы собираетесь в зале делать, если ничерта не понимаете?
Никакие. Локальное похудение невозможно. Худейте вся и попа станет меньше
Из тренажеров только беговая дорожка. Из упражнений -приседания,выпады,махи ногами с отягощениями. Но эти упражнения не только сжигают жир,но и наращивают мышцы.
И это... Пулсь отслеживай, жир гореть должен, а не вялый гиппопотам на беговой дорожке... Формула есть в интернете, поищи.
Фуллбади можно мутить с лёгкими весами.
Но питание - основной успех при сгоне.
Сообщение было удалено
закрыть холодильник 1000 раз
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
И это... Пулсь отслеживай, жир гореть должен, а не вялый гиппопотам на беговой дорожке... Формула есть в интернете, поищи.
Фуллбади можно мутить с лёгкими весами.
Но питание - основной успех при сгоне.
жир не горит при тренировках. Это сказки
Худеют либо потому что начинают следить за питанием. Либо потому что наращивают мышцы, которые сами по себе потребляют много килокалорий. Если при этом не жрать больше, чем раньше, то жир постепенно уходит
-
У папы рак, не могу справиться с собой..
11 ответов -
Краснуха
3 ответа -
Зачем девушкам лет 20 (а может и старше)
7 ответов -
Экзема на руках
5 ответов -
Сущая кожа
3 ответа -
Перелом ноги
Нет ответов -
Вагинизм
1 ответ -
Атаракс. Синдром отмены
2 ответа -
Сокрытие болезней от мужа. Почему и для чего?
23 ответа -
Гипотиреоз
6 ответов
-
Сокрытие болезней от мужа. Почему и для чего?
23 ответа -
Вызвала скорую, блик в глазах
17 ответов -
У папы рак, не могу справиться с собой..
11 ответов -
Как добиться нормального лечения?
8 ответов -
Зачем девушкам лет 20 (а может и старше)
7 ответов -
Холестерин повышен, что попить?
7 ответов -
Гипотиреоз
6 ответов -
Переутомление, отдых не помогает, что делать?
6 ответов -
Экзема на руках
5 ответов -
Краснуха
3 ответа