Вопрос к девушкам,кто начал заниматься спортом

Привет! У меня такая же проблемная зона, начала правильно питаться и регулярно тренироваться - похудела и значительно улучшилось состояние. Но дополнительно делаю сама себе массаж : бедра, голени, ягодицы, живот и руки - это очень эффективно, результат начала замечать через несколько процедур. Сначала хорошо скрабирую (скраб делаю сама из кофе, добавляю цитрусовое масло, немного геля для душа) и все прям хорошенечко до красноты тру. Потом обсыхаю (скрабирую все тело, не только проблемные зоны), беру любой крем для тела и добавляю немного масла чили (можно перца) и наношу на проблемные участки и интенсивно массирую начиная с голеней двигаюсь вверх (тоже до красноты, иногда еще оборачиваю пленкой). Так делаю примерно 3 раза в неделю.
Свою технологию сама для себя придумала методом проб - состояние кожи очень улучшилось - стала бархатистой, подтянутой, целлюлит менее заметен (еще есть над чем работать).

Да помогает.
Не за счет роста мышц, а просто худеешь.

Наша Милка дура дурой,
Занялася физкультурой,
Хочешь смейся, хочешь плачь,
Родила футбольный мяч.

Ну не знааааю, у моей тренерши свисают задние части плеча(кожа) когда она руки в стороны разводит, ну как у мыши летучей. Если уж у тренера....

от занятий спортом мышцы подтягиваются. это факт.
от занятий спортом уменьшается жировая прослойка. это факт, но тут необходим еще контроль питания.
от контрастного душа улучшается тонус кожи. это факт.

сказать вам, сколько потребуется заниматься спортом, что б у вас исчезли жировые ловушки(кстати что это?) не сможет никто. если будете заниматься- и следить за питанием - шансов получить хорошую фигуру очень много.
#приседанияфорева!