Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Нужно срочно похудеть …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Нужно срочно похудеть на 10-15кг!

Здравствуйте! Мой рост ~161см, нынешний вес 61кг. Примерно за пол года набрала около 9 кг (~ с 51-52кг). Нужно срочно похудеть на 10-15кг к середине мая (за 2.5 месяца) , тк намечается очень-очень важное мероприятие. В итоге в идеале хочу получить 47-50кг. Подскажите как это правильнее и эффективнее сделать. Реально ли это? Поделитесь пожалуйста своим опытом и советами. Безумно люблю сладкое и почти не могу без него прожить. Есть абонемент в фитнес-центр (зал+бассейн+сауна). Подскажите как правильнее заниматься, чтобы похудеть и получить в итоге красивые женственные формы, чтобы можно было гордо ходить в открытой одежде. А ещё желательно, чтобы грудь не ушла, она и без того не очень большая)) Заранее огромное спасибо за помощь)

Ульяна
[3747467736]
5 ответов
Последний — Перейти
Лариса
[3873342476]
#1

Девушка, в каждом фитнес центре есть тренер,который поможет вам)

Гость
[896562760]
#2

Эффектный результат бывает когда интервальное питание плюс тренировка, т.е ужинаешь последний раз в 19.час. на след день утром спорт и только через час-два завтрак. Разница между принятием пищи должна составлять не менее 18 часов. Вес уходит катастрофически быстро,. Но все таки сладкого поменьше.

Мурло
[3364899667]
#3

раз у тебя жирной нет cиceк, то откуда им появиться при сбросе аж 15 кг?

userpic__Бухие бухи
Бухие бухи
Заслуженный психотерапевт года
[9409884]
#4
Лариса

Сообщение было удалено

+100500
Иначе пока будете экспериментировать с непроверенными данными из интернета, и здоровье угробите и ещё пяток кг поднаберете.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[2773121790]
#5

чтобы грудь не ушла нужно жрать молочные продукт пожирнее
для начала сделайте чистку по надежде семеновой там сразу кг 5 уйдет
еще хорошая чистка по марве оганян
раздельное питание однозначно
нагрузка 3-4 раза в неделю спорт
ходьба 2 часа каждый день
никакого хлеба и сахара - вода овощи фрукты БЕЛОК
вес по 5кг в месяц нормлаьно уходит
платье на мероприятие подбирайте корректирующее новое с новыми туфлями
а не влезайте в старье чтобы скорректировать фигрур если останется лишними 3-5кг

Похожие темы
Форум: Здоровье
Всего: 208 527 тем
Новые темы за сутки: 68 тем
Популярные темы за сутки: 87 800 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!