сбросить 20 кг

Есть на полведра меньше в день)

Посмотрите канал freshlife28, там всё о похудении и много историй уже похудевших людей

Похудеть можно и дома, в целом только дома и можно. Нужно создать дефицит каллорий. Кушать можно всё, но в меру. Средняя норма каллорий для мужчины 2400 ккал, вот если будете кушать 2000 в день, будете худеть. Спорт поможет сделать тело более рельефным, но главное диета.

парень, если ты сбросишь аж 20 кг, то будешь эээ как это будет по рюсски ..о! дрыщом. Килограмм 5 можно сбросить. А лучше жир в мышцы превратить, как это сделать, тебе расскажет тренер в спортзале. Будешь красавчик.

Привет, мне очень помогло вот это средство http://mleads.net/9nthk6g, я с ним сбросила 15 килограмм, надеюсь и тебе поможет