Девочки, кто начинал заниматься в спортзале, брали ли вы тренера и на сколько? Хочется попу подкачать и в целом схуднуть, какие упражнения посоветуете?
Брала, т.к. когда пришла первый раз в зал (хоть и со своей программой), просто напросто растерялась. С тренером занималась 7 занятий. Т.к. до этого занималась дома, и имела хорошее представление что к чему. Поэтому и вам советую брать на первое время тренера: он вам и про питание расскажет, и индивидуальную программу напишет, и (самое главное) технику поставит. А там уже смотрите сами, когда сможете обходиться без него.
Берите обязательно. Если начнете делать самостоятельно, можете неправильно подбирать нарузку и технику выполнения. И тогда в лучшем случае просто не будет результата, в худшем навредить себе
Сообщение было удалено
Спасибо!
Берите если нет ума
Сообщение было удалено
я вот по специальности учитель физкультуры раньше тренером в спортзале работала, хочу сказать по честному что все эти залы развод и понты, главное было бы желание а попу подкачать можно и дома обычными приседами главное выполнять их регулярно! И да сейчас прекрасные программы есть в интернете
побереги свои деньги, схуднешь если жрать перестанешь
Сообщение было удалено
Конечно, конечно.
Сообщение было удалено
а что вас так цепляет?) то что на вас дураках деньги делают?)
Сообщение было удалено
А почему люди должны потеть у себя дома, в месте, которое не предназнаечено для занятий? Ни покрытия нет, ни тренажёров. Ещё и прыгать предложите на голову соседей снизу? Всему своё время и место. Зал мотивирует и дисциплинирует. И тренер нужен первое время для правильной техники. А то потом тягают штанги в позе какающей собаки, народ смешат. Другое дело, что это всё не бесплатно, ну так кто ещё дурак, раз может позволить себе комфортный спорт.
Сообщение было удалено
Укрепляет количество успешно занимающихся дома))) которых тренируются через интернет)))
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Цепляет