Тренажерный зал

Че то ржу. Ну какой рельеф? Рельеф получают, когда год правильно питаются и впахивают в зале 4-5 раз в неделю по несколько часов с индивидуальным тренером. Реально серьезные изменения будут года через 2-3.

я хожу 2 раза в неделю, тело стало подтянутым, но целлюль ушел на диете (сижу на столе 5 с желчью, еще и схуднула).

Гы!

За 2 месяца у меня только спина перестала болеть. А рельеф это от полугода и больше.

Хожу 5 лет для тонуса . Рельеф есть небольшой. Пресс заметен. Но т к нет диеты, результат не такой какой мог бы быть. А вам надо раза 4 в неделю заниматься, чтобы появились результаты за 2 месяца. Пресс кстати за этот срок реально накачать, если вы худенькая.

нет, не будет никаких результатов, лучше ежедневно делайте зарядку советскую и пресс по полчаса, если нет времени ходить в зал 3 раза в неделю по полтора часа (включая разминку и душ и дорогу домой)

конечно!