Спорт дома

Девчонки, помогите. Как рассчитать свою эффективную фитнес программу дома, не прибегая к помощи тренеров?
Просто решила заниматься спортом дома, не знаю как составить программу тренировок.

19 апреля 2018, 11:21

Автор

[32323276]

Ответить автору

6 ответов

Последний — 19 апреля 2018, 12:13 Перейти

Гость

[1801719554]

19 апреля 2018, 11:37

Автор

Сообщение было удалено

как моя подруга тренер говорит все можно посмотреть в интерне или по самочувствию, я купила себе домой элипс, штангу, степпер, вело, беговую, турник, силовой занимаюсь дома через день имею стройное подтянутое тело, а приседаы и выпады с отжиманиями вообще можно делать без тренажеров

ktopv

[394856019]

19 апреля 2018, 11:50

достаточно не жрать булки

Гость

[1348775648]

19 апреля 2018, 11:54

начните с Джиллиан Майклс прыгать
если не потянете - Лесли Сансон 1 миля шагать

Гость

[2484509989]

19 апреля 2018, 12:02

Не спортом, а физкультурой, но все равно ничего не выйдет. Идите в спортивный кружок. Без вариантов.

Гость

[3228411362]

19 апреля 2018, 12:11

Гость

Сообщение было удалено

лесли сансон это специально-олимпийская ходьба для отсталых не только физически но и умственно?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3228411362]

19 апреля 2018, 12:13

Гость

Сообщение было удалено

+1, почему жирные бабы путают спорт с (оздоровительно-лечебной) физкультурой?

Похожие темы

Новые темы за сутки: 54 темы

Популярные темы за сутки: 87 805 тем

Следующая тема

резинки для фитнеса

5 ответов

Предыдущая тема

Питание до 12:00 результаты

27 ответов

Спорт дома

Занятия спортом дома сохранит прежние результаты?