занимаюсь фитнесом - полнеют ноги

У вас, наверное, просто качаются ноги. Делайте растяжку помимо ваших упражнений, чтобы мышцы вытягивать.

спасибо, растяжки тоже делаю (они входят в мой комплекс).

Забитые мышцы, вода там. Почитайте, здесь на вумене много про это написано. А тоже думала в 20 лет , что на фитнесе накачала ноги, так это жир, а не мышцы

За две недели занятий дома? Как-то сомнительно. Вы замеряли объемы ног? Так будет объективнее. Я раньше очень на весе концентрировалась, в итоге поняла, что процент жира в организме куда более важный параметр подтянутого тела, купите весы с анализом жира.

я автор, чисто визуально ляжки помощнели, нет, не замеряла

у меня та же проблема. Всегда ноги и бёдра были больше на 2 размера!(( Сама вся стройная, а ноги просто огромные по сравнению с остальным.. Начала стараться меньше есть, без сладкого и мучного + занятия йогой и танцами. Мышцы подтянулись, сильно накачались икры. Зато летом видно что не жир,а форма. Так протянула почти 2 года, потом забила и бросила. ведь меня это не очень устраивало, потому что соотношение всё равно не изменилось особо.такое строение фигуры, ничего с этим не поделаешь. Здесь можно только выбирать между мышцами и жирком, а ноги как были в 2 раза больше, так и остались