какой результат вы получили в фитнес-клубе?

Очень странно, что у вас такой результат. Я хожу 2-3 раза в неделю, но руки специально нагружаю: отжимания, подтягиваюсь (чтобы красивые были). Не стали у меня борцовские плечи. А фигура как была, так и осталась (в плане силуэта), подтянулась только
И вообще я раньше считала, что женские плечи с рельефом мышц - это некрасиво. Но смотрю на 40 летних дам, кто вообще не занимается. Знаете, лучше чуть перекачать, чем ходить с дряблыми руками. А они после 40 уже дряблые становятся. Ну тут тоже главное все в меру

Я вижу что дряблые ,как сосиски болтаются, смотрю на женщин. Вот и не хочется такой быть. Мне сейчас 25. У меня почему то фигура прорисовалась как перевёрнутый треугольник. Вот сейчас уже несколько лет не хожу и все стало как прежде.

Ну и не ходите. Зачем вам напрягаться, если вас все устраивает в вашей фигуре? Некоторые вон и по сто кг ничем не занимаются и вполне собой довольны. Это вопрос только вашего личного отношения и самочувствия, другим людям на тип вашей фигуры и ваши проблемы со спортзалом наплевать.

Ну если все устраивает, зачем тогда мучить себя? У меня всегда была склонность к полноте, я всю жизнь чем то да занимаюсь. Но без фанатизма

за 5 месяцев -14 кг потеряла. занималась 3-4 раза в неделю. нуу надо было к тренеру или админу подойти и рассказать о своих пожеланиях и какие занятия лучше подойдут.

Чем именно занимались и по сколько времени за раз? Потрясающий результат! А питание регулировали?