Прыжки со скакалкой
Прыгаю со скакалкой почти 2 недели, а результата, можно сказать, ноль. Разве что полкилограмма скинула, но этого, понятное дело, недостаточно) Сейчас мой вес 64,5. Прыгаю сейчас 750 раз в день, с каждым разом увеличивая нагрузку. Но почему такой результат? Может, я как-то неправильно прыгаю? Или не все сразу? И возможно ли с помощью скакалки хотя бы по пару см с талии и бедер убрать?
вы хоть не в квартире прыгаете?
а то бедные ваши соседи
все от питания зависит, я могла бегать и прыгать и если жрала, то даже поправлялась, а если не ела то и на диване худела
У вас скоро позвоночник в трусы посыпется. От прыжков. Или от соседей снизу.
Сообщение было удалено
нет
Сообщение было удалено
не волнуйтесь за соседей: прыгаю не в квартире.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вы прыгаете очень много.
Но смысл не в количестве.
А в типах прыжков .
Для талии полезен хулахуб.
Как надо прыгать чтобы сжигать ушки с попы.
100 прыжков боксерских
100 на ширине плеч на полной стопе .
Потом встряхнуть ноги .
Ждите минуты 2 .
Потом начните растяжки .
Упражнения со ступеньками .
В идеале вам нужен турник "шведская стенка "или что-то типа этого .
Одну ногу на 1 ступень .вторая на земле .
Приседание .Наклон .поменяли ноги .
И так вот каждую ступеньку до той , которая вам по сила ...
Потом 100 прыжков и всё.
Удачи ;)
-
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Можно дома удалить бородавку?
2 ответа