Прыжки со скакалкой
Прыгаю со скакалкой почти 2 недели, а результата, можно сказать, ноль. Разве что полкилограмма скинула, но этого, понятное дело, недостаточно) Сейчас мой вес 64,5. Прыгаю сейчас 750 раз в день, с каждым разом увеличивая нагрузку. Но почему такой результат? Может, я как-то неправильно прыгаю? Или не все сразу? И возможно ли с помощью скакалки хотя бы по пару см с талии и бедер убрать?
вы хоть не в квартире прыгаете?
а то бедные ваши соседи
все от питания зависит, я могла бегать и прыгать и если жрала, то даже поправлялась, а если не ела то и на диване худела
У вас скоро позвоночник в трусы посыпется. От прыжков. Или от соседей снизу.
Сообщение было удалено
нет
Сообщение было удалено
не волнуйтесь за соседей: прыгаю не в квартире.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вы прыгаете очень много.
Но смысл не в количестве.
А в типах прыжков .
Для талии полезен хулахуб.
Как надо прыгать чтобы сжигать ушки с попы.
100 прыжков боксерских
100 на ширине плеч на полной стопе .
Потом встряхнуть ноги .
Ждите минуты 2 .
Потом начните растяжки .
Упражнения со ступеньками .
В идеале вам нужен турник "шведская стенка "или что-то типа этого .
Одну ногу на 1 ступень .вторая на земле .
Приседание .Наклон .поменяли ноги .
И так вот каждую ступеньку до той , которая вам по сила ...
Потом 100 прыжков и всё.
Удачи ;)
-
Парни всегда чистые ?
4 ответа -
Умер через две недели, после случившегося избиения
14 ответов -
Мазок на флору у мужчин и секрет предстательной железы
1 ответ -
У меня положительный тест на ВИЧ, а у мужа отрицательный
4 ответа -
Больно писать
10 ответов -
Почему некоторые психиатры такие неадекватные?
139 ответов -
Онкология, метастазы в головном мозге
20 ответов -
Сложная бессонница
11 ответов -
Побочки от свечей
1 ответ -
Циркадные ритмы и иммунитет
1 ответ
-
Почему некоторые психиатры такие неадекватные?
139 ответов -
Умер через две недели, после случившегося избиения
14 ответов -
Больно писать
10 ответов -
Парни всегда чистые ?
4 ответа -
У меня положительный тест на ВИЧ, а у мужа отрицательный
4 ответа -
Мазок на флору у мужчин и секрет предстательной железы
1 ответ