Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Что если сьесть больше …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Что если сьесть больше своей суточной нормы во время диеты?

Сижу на диете, занимаюсь спортом, хочу сбросить пару кг. Я студентка, не всегда получается соблюдать это все, иногда хочется и погулять. Вот сегодня сходила в бар, выпила и сьела на 1000 ккал примерно, не учитывая остальной еды за день. В итоге получилось 2000 ккал, а то и больше. Обычно я ем до 1200 в день. Суточная норма у меня 1600-1700 примерно. Скажите, это сильно повлияет на диету? Что от этого вообще будет?

Ольга
[560373555]
11 ответов
Последний — Перейти
Гость
[2775348486]
#1

Что что? Лопнешь

Гость
[258167214]
#2

Странный вопрос слышать от ого , кто сидит на диете и занимается спортом. Привес будет. Сделайте разгрузочный день и больше спорта.

Гость
[1154272149]
#3

боннский супчик

Ольга
[3294413671]
#4
Гость

Сообщение было удалено

Я понимаю, что буде привес какой-то. Я в том плане, скажется ли этот день на мою диету в целом? Или это просто +50-100 г, которые по сути можно скинуть в последующие дни?

Гость
[1713914663]
#5

Разгрузочный денёк и все будет хорошо, никто не идеален, у всех бывают срывы

katenka_1991_@mail.ru
[1713914663]
#6
Гость

Сообщение было удалено

Añgel
[4133949519]
#7

А какая вам разница уже? Вы ничего не измените. Просто больше так не делайте, продолжайте дальше ваш обычный рацион на 1200 ккал. Добейтесь сначала поставленной цели, а затем сможете позволять себе такие читмилы)

Гость
[2966374684]
#8

Сделайте разгруз завтра иначе ждите привес.

Ольга
[3294413671]
#9
Гость

Сообщение было удалено

а привес каким может быть за один день? Если я сьела больше нормы на 300-40 ккал?

Ольга
[3294413671]
#10
Гость

Сообщение было удалено

Именно чисто жира, без воды.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Куконя
[2668297423]
#11

Не будет никакого привеса. За один день невозможно потолстеть. Для очистки совести на следующий день урезать пайку.

Похожие темы
Форум: Здоровье
Всего: 211 305 тем
Новые темы за 3 дня: 205 тем
Популярные темы за 3 дня: 88 670 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!