Девочки, кто тренируется регулярно, нужен Ваш совет!

Эллипс даже лучше будет. Нагрузка на суставы меньше

сходите к врачу и проверьте давление, и подозрение на вегето сосудистую дистонию. может быть вам вообще только бассейн и показан с аквааэробикой.

Спасибо за ответ. Не подскажите, по эффективности сжигания калорий не уступает?

Благодарю. Займусь этим вопросом.

я тоже бегать вообще не люблю.очень быстро устаю.у меня давление низкое

Вот я тоже гипотоник. Может быть, из-за этого так тяжко.

У меня ВСД, поэтому с бегом тоже проблемы, не могу и все. А вот велотренажер самое то, постоянно на нем занимаюсь, как мне кажется, эффект даже лучше, чем от бега. Бег еще очень травмоопасен.

Причем, я заметила, для меня разницы нет , где бегать: на дорожке или на улице, одинаково плохо.
Я думала,возможно от того,что просто не привыкла.
Вижу,что не одна с такой проблемой.

Велотренажер - это тема, замените. А вот я обожаю бегать, в итоге домой купила дорожку)

Я начинала с эллипса. Каждый день по 40-60 минут. Потом вышла на стадион по 5 км через день. Сейчас тренажёрка, йога бассейн. Похудела в обьемах мышцы подтянулись попа) Обожаю бег! Вы просто не втянулись и дыхалка не заработала. Советую с велика Элиаса начать..

Эллипс лучше всего.

В принципе все равно, берите что вам удобно. Но к врачу сходите, чтобы исключить всякое плохое.

Девочки, спасибо за внимание!

закажите индивидуальную программу для тренировок http://fitnestrenermaster.ru и уже через неделю вы увидите результат

На беговой дорожке вообще вредно бегать! На ней ходить полезно!!! Просто периодически поднимайте дорожку выше, что наклон был и все! Не нужно на ней бегать! А с наклоном и полезно, и калорий в 2 раза больше сгорит, и на сердце не так давит!))))