Что едят на сушке тела

А что эта сушка делает?

Курица/ творог/ курица/ творог и так до бесконечности

2.Не жизнь, а именины сердца.

Гугл в помощь

на сушке исключаются углеводы, вообще. соответственно едите только белок. минус все что задерживает жидкость(соль, сахар, специи)

На сушке урезают углеводы до 2г на кг веса ( простые исключают), жиры минимум 30гр (лучше любое растительное не рафинированое масло), остальное белок. Некалорийные овощи с низким ги можно. Но это очень условные цыфры, просто для примера
И если у вы не готовитесь к соревнованиям вам это не нужно. Вам сушить,поверьте, нечего

видела одного дядьку который сушился. До - было нормальное лицо, после сушки - озлобленное просто жуть, и постарело до кошмара брррр

килограмм сушек в день. можно заменить на бублики. не благодарите.

Курица, индейка, говядина, морепродукты, рыба, яйца, (если худеете не более 2 желтков в день) нежирная молочка, обязательно жиры: орехи, масло, авокадо, +овощи немного

Белок. Животный и растительный, обезжиренный.
Зелень, и мочегонные чаи.
Говядина, телятина (вырезка) отварные, или в фольге запеченные.
Рыба белая морская не жирная ( запеченная без масла или отварная) Креветки, кальмары, мидии, морской гребешок. Творог. Кефир.
Фасоль, горох. Огурцы свежие, стебель сельдерея.