Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Стоит ли начинающему …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Стоит ли начинающему пить L-карнитин?

Ситуация такая: при росте 178 всегда весила 60 кг. Последние года два вешу 68кг из-за сидячей работы, неправильного питания итд.
Сейчас села полностью на правильное питание (маленькие порции, белки, клетчатка, разгрузочные дни) и начала заниматься в спортзале. Силовые тренировки длинные - часа по 2, меняю на дни кардио. То есть в итоге я занимаюсь 5 дней в неделю.
Но тут одна знакомая, которая много лет занимается всем этим сказала, что не будет никаких изменений без L-карнитина. Послушав ее, я конечно, заинтересовалась... Но, стоит ли начинать его пить, если я пока новичок и организм еще по сути не привык к новым изменениям? Да и нужен ли он вообще, или сейчас реально без добавок ничего не добиться?

автор
[2662855754]
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[18838096]
#1

я считаю, его всем надо пить. кто занимается и кто не занимается

Гость
[1568965277]
#2

Он увеличивает выносливость при длительных тренировках. Вот и все его действие. Лично я считаю его бесполезным.

Гость
[2261773824]
#3

Но тут одна знакомая, которая много лет занимается всем этим сказала, что не будет никаких изменений без L-карнитина. - ЧТО ЗА БРЕД? Я занимаюсь аквааэробикой и пилатесом, на диетах не сижу. Но когда надо сбросить немного, я просто не ем много, но трачу много энергии. Все элементарно.

Гость
[3406761274]
#4

Изменения будут обязательно. ПРосто с карнитином быстрее пойдет

Буратино
[2603269423]
#5

Я бы не стала пить никакие добавки. 8 кг можно скинуть и так, больше двигаться и меньше есть .

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[3996183877]
#6

Да нет конечно. Не обязательно это пить абсолютно. А изменения у новичков практически всегда есть, причем очень быстро. Если нормально заниматься, конечно, дурака не валять. Уж 8 кг точно можно сбросить без карнитина без особых проблем.

Похожие темы
Форум: Здоровье
Всего: 208 539 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
Популярные темы за сутки: 87 808 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!