Прокачка попы
За сколько я накачаю попу если буду приседать каждый день 200 раз
Висит что ли?)
С р а ч к а на прокачку.
присед какой? простой? без веса? если да, то ни за сколько и ни на сколько)))
мне любовник прокачивает утром и вечером..Думаю что годам к сорока подохну от рака прямой кишки
Сообщение было удалено
С каким весом планируете приседать?
Я бы рекомендовала:
- выпады в Смите
- плие в Смите (широкая постановка ног)
- мёртвая тяга
- различные ягодичные мосты
Всё хотя бы с 20 кг (гриф штанги), 4-5 подходов по 8-12 повторов
Сообщение было удалено
От этого умирают? Уии... вот я *****.
Сообщение было удалено
Если без веса, то можно хоть весь день приседать. Только это бесполезное занятие.
Сообщение было удалено
р
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
вообще не накачаете, надо 8-12 раз 3-4 подхода с весом хорошим
-
Как помочь себе при псориазе?
5 ответов -
Соленый вкус на языке
5 ответов -
Задержка 8 дней
1 ответ -
Постоянный дискомфорт в груди и невозможность жить спокойно из-за сердца
10 ответов -
При жировом гепатозе только диета и таблетки могут помочь?
4 ответа -
Псориаз и отношения
7 ответов -
С чем связаны эти симптомы?
2 ответа -
Глисты ( Гельминты )
1 ответ -
Муж стал храпеть
12 ответов -
Индекс HOMA. Глюкоза. Инсулин повышен
6 ответов