Хочу заниматься дома! Какой тренажёр выбрать? Чтобы был один и развивал все группы мышц?

купите гантели, скамью, штангу с блинами, резинку, коврик, это в идеале.

Эллиптический тренажер. В простонародье - эллипс. Практически все группы мышц на нем работают. На нем не бежишь, а как бы шагаешь с нагрузкой. Погугли, хорошая штука. Может, подойдет тебе.

Похудеть и набрать массу одновременно не получится, это невозможно. А вообще у меня эллипс, на ноги и бедра очень положительно действует, но, увы, больше 20 минут пока не получается на нем заниматься - сложновато, но я до этого еще и с Шоном Т прыгаю

Гантели. И скачайте комплекс, где только с гантелями прорабатываются все группы мышц.

Посмотрите петли трx

я считаю,что эллипса хватит..

коврик. и диск с каким-нибудь хорошим комплексом гимнастики.

Систему TRS

Спорим, у тебя ничего не получится?

trx

планка , просто планка. И отжимания от пола.

Любовник. Отличный тренажер.

Power Plate

Гантели, утяжелители на ноги. К планке и отжиманиям добавить приседания.

+++
У меня тоже такой

Согласна! У меня такой. Свято верила что он для нижней части тела, когда увидела изменения в талии и животе была поражена. Режим питания не меняла, цели похудеть нет.

жму уважительно руку, обожаю Шона.

покупайте специальные мази для суставов и тогда сможете и бегать

у меня тоже свои проблемы с суставами то что в них много соли, в коленках - хрустят

Если решитесь приобретать, то я могу посоветовать какой комплект брать и где можно заказать с доставкой и установкой, если нужно.

Степ аэробика, занимаюсь дома под видеоматериал, за 1,5 месяца сбросила 8 кг