Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Боль в мышце преса во …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Боль в мышце преса во время тренировки

Здравствуйте. Занимаюсь по абонементу недавно, с декабря 2014. Нагрузки не велики, сегодня после разминки делала подъем туловища (на пресс),, и так случилось, что появилась боль, левее средней линии туловища, на животе, т.е при задействовании преса чувствую "щипучесть" в вертикалтной мышце. Каковы мои действия, что делать, как подлечить? Ранее с таким не сталкивалась.. чувствую эту больку, когда чуть задействован прес и в повседневней жизни, например при чихе, не сильно, но чувствую. Болит только с одной стороны....спасибо

ирина
[1910958416]
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[895053954]
#1

Вам нужен массаж. А вообще не усердствуйте. Я своим энтузиазмом себе пупочную грыжу заработала. Так что после этого очень аккуратна

Гость
[25185588]
#2

само пройдет, мышцу защемили скорее всего. Попробуйте неделю не нагружать пресс

GW
[3658584062]
#3
Гость

Сообщение было удалено

Вы с анатомией вообще знакомы? Чем вы там мышцу "защемили"?

GW
[3658584062]
#4
ирина

Сообщение было удалено

Это нормально. Говорит о том, что упражнение делали качественно. Через несколько дней все само пройдет.

Гость
[505505165]
#5
GW

Сообщение было удалено

Нерв защемили в мышце или рядом с ней. Сплошь и рядом бывает. У вас что, никогда такого не бывало - неловко повернешь голову и в шею вступает и лишь через какое-то время отходит?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Олюся
[3564956363]
#6

Болька! Ржу с вас.

Похожие темы
Форум: Здоровье
Всего: 208 605 тем
Новые темы за сутки: 49 тем
Популярные темы за сутки: 87 834 темы
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!