кто похудел прыгая на скакалке ?

Бред!

да на соседей как то плевать

Ну что, как результаты???

Человек может не есть много но при этом он остаётся полным всё зависит от организма к вашему сведению

Согласна с вами ,прям с языка сняли,все такие умные ,человек совета спросил ,а ее чуть ли не камнями закидывают ужас.

Я мужчина и у меня был лишний вес, рост 169см, вес 96 кг и все жто в 30 лет, пробовал самостоятельно ходить в тренажерку и диеты, в итоге друг посоветовал прыжки на скакалке, просмотрел много видео о прыжках, всяких ньюансах, по поводу выбора длины, техники и обуви, начал тренироваться через день, прыгал на время, а не на количество, начал с трех минут + всякие там приседания, через 20 дней уже прыгал по 10- 15минут, к концу второго месяца прыгал 30 минут, за два месяца занятий на скаклке скинул 18 кг, через полгода не пропустив ни одной тренировки и добавиви силовые(отдиманич и турник + планка) и параллельно следил за ккал, прыгал уже по часу, за тренировку, личный рекорд 1час 3 минуты без остановок, модет быть я и сталк на это время фанатиком, но я скинул за полгода 30 кг, посмотрите любые видео видео на ютубе как худеют люди за короткий период времени, питался чисто домашней едой, не привышал 1400 ккал в сутки, это очень большой дефицит калорий, будьте осторожнее с этим, но мне повезло и побочек не было, я сам выбрал оптималное количество ккал по внутренним ощущениям, купите компресионные бандажи на ноги на все суставы ног, валдберис и али вам в помощь, пил минимум 2 литра воды, исключил газировки, васфуд, полуфабрикаты, алкоголь на это время, режим сна и режим питание под контролем, знакомые были в шоке увидев как я похудел и пришел в форму и начали распрашивать как и что, и все почему то думают если прыгать все так быстро будет, так же посмотрев видео, это не так, нужна цель желание и трудится и контролировать себя чтобы не сорваться, отбросить все, и реально понять что этого хотите, есть доли сомнения даже не начинайте, многие закомы попробовали и сразу же захотели результат, у кого то долго не получалось, все хотят все и сразу, но увы, практияечки все бросили через пару недель, а ктото вообще после тренировок наедался и пил пиво, ктото мог неделю следить, а в конце недели весь дефицит ккал перебить не правильным читмилом

Они либо ели весь день либо ели всякую гадость, по итогу могу сказать для меня лично это был тяжелый труд и путь, порой читаю что порыгай и все будет, просто нияе не будет, дисциплина нет и нет результата. Всем удачи, похудеть реально.

Попрыгай* извиняюсь за орфографию

Умничка!

25 минут без перерыва да ты умрешь деточка я бы поспорил с тобой хоть на что и посмотреть на это зрелище

а потом ты еще и 40 минут прыгала ну ты прям расмешила вот еще сказочница 😄😄😄

Понятное дело что жрать меньше надо,скакал помогает худеть

Вот и жру мало, хлеб вообще не ем. Но после родов эти 8 кг никак не уходят, уже 10 месяцев , живот висит

Если у мння ожирение 3 степ и мениск левой ноги вес 118 можно ли пользоаать скакалку