Хожу в тренажерный зал "через силу"

Девушки, прошло уже более 4-х месяцев как я начала ходить в тренажерный зал. В сентябре, уезжала, поэтому был перерыв. Но с октября снова пошла заниматься, правда уже в другой фитнес-клуб. Заниматься я не бросила, даже привыкла... и стабильно хожу 2 раза в неделю. После НГ наверное постараюсь перейти на трехразовое посещение зала. У меня теперь нет такой депрессухи перед тем как идти заниматься))) Очень редко бывает нежелание идти, но только потому что день был тяжелым по работе. Из стадии "через силу", я перешла в стадию "стабильное посещение". Пока я не кайфую от этого, но однозначно радуюсь своим достижениям. Пока я не похудела, и в целом мало изменилась внешне, но потихоньку увеличиваю вес, количество подходов и это уже радует)
Я поняла причину почему мне так было противно ходить в зал вначале. Во-первых, мышцы слабые, все болит по началу дико. Во-вторых, тренер... пообщавшись с друзьями и др. тренерами я поняла что мне давали очень серьезную нагрузку, хотя я была вообще не готова. Отсюда дикие боли и отвращение. Все надо делать постепенно... а не кидаться в омут с головой, а потом резко бросать.

Нужно обязательно найти тот зал, который вам будет нравится внутри, подойдет вам по финансам и будет иметь удобное расположение. Раньше я покупала карточки в фитнес клубы и в 40 и в часе езды от дома... Потом надоедало ездить туда и я бросала... Наличие подруг как я уже поняла для начинающих необязательно) Лучше взять тренера вместо подружки))) толку больше будет. Кстати тренер во многом решает все проблемы новичков: покажет как работает с тренажерами, есть с кем пообщаться. Если есть финансы продолжайте и дальше заниматься с тренером. Я пока так и делаю. Возможно потом начну ходить уже без тренера.

Что за бред? поплавай без остановки 45 минут. Это хорошая аэробная нагрузка. Если булками не обжираться - ещё как похудеешь.

я тоже всегда занимаюсь спортом одна,все подруги лентяйки)

Попробуйте предтренировочный комплекс для женщин Hottie. Это добавка дает больше сил и мотивацию к тренировкам + в ее составе содержатся компоненты для сжигания жира. Она не вредная и вкусненькая. Я перед каждой тренировкой пью. С ней мне тренировки даются намного легче

Точно. Получается замкнутый круг😪

А мне кажется, что не всегда заниматься спортом нравится только людям, которые уже в форме. Главное подобрать правильный вид спорта. Если не нравится качалка с тренером, можно попробовать сходить на групповые занятия. Они веселее, обычно под энергичную музыку, и не менее эффективны. Главное посещать стабильно.

Всё как у Вас, пропали силы и желание. Помог протеин SportExpert® Whey Protein 908g всё дело было в тяжелом восстановлении после тренировок, не хватало сил заниматься домашними делами, отсюда и негатив и т.д. Сейчас всё легче проще и приятнее!

Для поддержания интереса иногда смотрю мотивирующие фильмы про спорт, как в такой коллекции https://vk.com/wall-35806186_342806
Может и Вам пригодятся ))

вот только в 30 лет уже топик с открытым животом и мини юбку-не наденешь, стыдно будет в таком возрасте так оголяться, а в 20 самое то и если в 20 телом не заниматься-то и ходить в обтягивающих топиках нельзя