Вода во время спорта

если пересохло во рту, почему бы не выпить?

Конечно! Вода наше всё! Её надо пить и просто так каждый день, много

Я читала, что во время физических нагрузок лучше с глюкозой и солями вообще воду пить, чтоб типа соль задерживать, погуглите на эту тему.)но где ее такую намутить.Дома что ли соль кидать?))

да к чему такие уж сложности, достачно просто и обычной минеральной воды, без газа естественно, или вообще просто дистилированную воду.

Ну это правильно, во время спорта же соль вроде как теряется и калий. Мне тренер советовал добавлять орс прям в бутылку с водой, шипучие таблетки такие. Я в это не вникала глубоко, но пью.

Во время активных тренировок нужно пить воду. Это и для крови необходимо, и для мозга.

во время тренеровок сгущаеться кровь и сердцу тяжелее её перекачивать, пить нужно маленькими глотками