есть тут 'эксперты' по фитнесу?

СТРЕЙЧИНГ это называется

пилатес, йога, бодибэланс, тай чи - тоже поможет.. особенно йога

в любом финес клубе есть групповые занятия где практикуют стейч, но чтобы сесть на шпагат одних этих занятий мало,нужно еще дома заниматься,в лучшем случае персонально с тренером

походите на стрейчинг и pole dance, лично мне это очень помогло)

спасибо. ну конечно еще и дома буду заниматься)

Калланетика, после калланетики сразу стрейч. Тело тянется, ух как.
Автор, ну еще и от природы зависит.

пол денс сразу отпал, парень против (глупо конечно, но он уперся и не могу переубедить)

спасибо

йогу не хочу. там все эти заморочки с дыханием и медитацией, не мое это..

А выдумаете, чтот на стрейче дышать не нужно. Тоже нужно дыхание, раслабление тела, мышц. Это вам не шухры-мухры. Себя порвать можно

Это всего лишь парень. Покажите ему видео с соревноваия-финал мисс и мистер пол денс октябрь 2013 питер