Увеличение веса от тренировок

для сжигания жира, нужны кардио тренировки.

Жир легче мышц, ты сожгла сало, а мышечная масса набралась. Так и должно быть)

так жира нет))) у меня всю жизнь недобор массы на несколько кг... а тут такое изменение...

Ну, сказали де уже, внешний вид может даже и улучшиться, но вес будет показывать больше, загугли про вес мышц, и все станет ясно)

Автор, а вы до и после тренировок два часа не кушаете?

Ну вообще у вас мышцы подтянулись и окрепли, оттуда и вес. Я вообще не понимаю женщин, которые следят за кг, а не за объемом. Я вешу 70 кг, качаюсь в зале регулярно, никто не верит, что у меня такой вес, ношу 46-й размер да и то из-за груди и попы накачанной

.

согласна. главное не вес, а пропорции, как выглядит фигурa в целом.

Охотно вам верю, также не заморачиваюсь на вес) главное пропорции, чтоб костюмчик сидел. А гантели и штанга-лучшие друзья девушек!)))

это у вас точно мышцы) зато вы теперь совсем конфетка!

За три до и через час после ем.

Мышечная масса выросла от силовых нагрузок, вот и ваши +3. Но это же неплохо)) меня когда спрашивают. сколько я вешу. все удивляются. Я с виду не качок, а по весу будь здоров)))