гормоны и спорт

Не может.

Что за глупости))) У вас был огромный перерыв. Естественно, мышцы будут болеть и на второй, и на третий день. И это далеко не предел. Зависит от вашего физического состояния, уровня нагрузки на тренировке.

На растяжку ходите.

..вырабатывается тестостерон в зале у женщин в том числе, но с таблами вряд ли это связано..

Таблетки тут не причем дело в долгом перерыве. Еще спровоцировали тем что сразу стали делать на отдельные группы мышц соответственно слишком большая нагрузка с непривычки. Новичкам и после долгого перерыва надо делать круговые тренировки примерно месяц чтобы организм привык к нагрузкам.

Дайте организму отдохнуть. Что вы его мучаете?!

Ходите два раза в неделю, потом 3 и всё.

Марья, добрый день =) Сталкивалась с такой же проблемой, как у вас. В связи с тем что у меня был поликистоз, мне назначали гормональную терапию от которого я стремительно начала набирать вес. Никогда не была худышкой, но и быть толстухой не могла себе позволить. Поэтому решила серьезно за себя взяться. Записалась на танцевальную-фитнес программу Зумба и в тренажерный зал, начала соблюдать правильное питание. В течении месяца начала замечать значительное снижение веса. Так как спорт у меня был практически каждый день ужасно болели мышцы, что тяжело было просто передвигаться. Чтобы тело на следующий день не ныло, принимала горячие ванны и ходила в баню. Примерно через месяц, организм привык к таким нагрузкам. В этом деле нужно большое терпение, после же вы увидите результаты. На данный момент так же принимаю гормональные таблетки, но веду активный образ жизни и придерживаюсь соответствующего питания. За год такого режима схуднула 15 кг =) Желаю вам не отчаиваться и достигать поставленных целей =)