Хочу одевать обтягивающее платье и маечки!!!

Плавать не умею(( Воды боюсь, потому что тонула, и не раз!!!:-( Отпадает. Но! Спасибо за ответ)

Я тоже плавать не умею и воды боюсь. На море плещусь у берега, так, чтобы ногами чувствовать дно. В бассейне можно и в лягушатнике поплескаться. Главное, чтобы живот был в воде, делать упражнения для пресса в воде.

Но у меня тогда времени на тренажерный зал не будет. Вы считаете, что бассейн лучше будет?

ЛЕГКИЙ ПУТЬ К ХОРОШЕЙ ФИГУРЕ Всего 3 простых упражнения, выполняемые между делом, и очень скоро вам будет доставлять огромное удовольствие ваше отражение в зеркале! И делать эти упражнения можно во время выполнения любых других обычных занятий - готовки, езды в транспорте, сидения за компьютером, просмотра телевизора. А результатом их применения будут сексуальная подтянутая фигура, независимо от веса вашего тела, тонус мышц, летящая легкая походка и блеск в глазах от своей неотразимости)) Всего 333 руб - и это результат Ваш!))) http://glopart.ru/affiliate/78130

Методика похудения для женщин "Я стройная!": http://glopart.ru/affiliate/78142

Реклама...!!! Не ведусь!

Снова реклама что ль?!

подберите себе грамотно систему упражнений-похудеете + питание,но ,автор, изначально очень важно КАКОЙ У ВАС ТИП ФИГУРЫ,то бишь куда вообще вес откладывается, может быть у 2 женщин кг по 60, но сам расход веса в пропорциях разный, у меня,например, такое тело, что мне поправиться очень сложно,но если все ж случилось, то в живот не идет, у меня фигура с легким верхом ,длинными ногами стройными, круглыми бедрами и попой весомой, конечно, если изначально живот был, его ПОЛНОСТЬЮ! никуда не убрать,это не значит,что мышцы такие,просто распределение массы тела такое.

Ясно, у меня в живот все идет обычно.

Вообще, можно пить жиросжигатели - самое безопасное из всего спортивного питания! Они просто жир переводят в энергию, а энергия эта выводится за счет нагрева тела и повышенной бодрости. Только на ночь не пейте! а то потом уснуть тяжко. Моя соседка пьет Lipo6x! Результат потрясный (я аж тоже себе решила купить)!!! Ну а ещё, важно делать упражнения на пресс правильно

вот никогда не поверю!! Польза жиросжигающих добавок сильно преувеличена!

Основа - это разница калорий, а уходит жир или мыш. масса - зависит от кол-ва нагрузки.

Екатерина - чтоб живот убрать - пресс качать в силовом стиле, БЕЗ последующей растяжки, и делать "вакуум", чем чаще, тем лучше

[url=http://great-world.ru]Блог про создание и продвижение сайтов[/url]

Не знаю. Ничем особенным она не занимается. Просто по стадиону бегает, как и я. Но у неё результат есть - а у меня нет. Ну и едим мы почти одинаковое. Мне только шоколад нельзя >_

Mary Maximova - почему тебе вдруг шоколад нельзя?

А ты не думаешь, что у неё в принципе обмен немного быстрее?? Это тоже "основа" - позволяет есть чуть больше не жирея, или чуть меньше урезать калории, и уже худеть!

Или ты ешь ОЧЕНЬ мало, что никакие нагрузки не ускорят обмен... Я ж не знаю, что и как делаешь! Дашь больше данных, подскажу.

Что такое "вакуум"?

Честно говоря, очень боюсь я пить всякие жиросжигатели, поэтому для меня это не вариант. Но спасибо за ответ!

на выдохе втягиваешь максимально живот, и держишь так. Ничинать можно по нес-ко раз, держать по сек 10-15, и увеличивать разы и время.

Честно, про эффект сказать не могу, т.к. всегда у меня живот был "на зависть".

Жиросжигатели - очень правильно не хочешь!!

По- нормальному -отладь еду и нагрузку, и будет жир уходить. Ну и самим животом занимайся.

Понятно, спасибо за совет! Попробую так делать.

Еще хотела спросить, а питание обязательно должно быть 5-разовое? У меня получается максимум 3 (ну перекус яблочко может быть или стакан кефира). Я все читаю про метаболизм. Видимо у меня вес не уходит как раз из-за моего слабого обмена веществ.((( Вы как считаете?

У нас стартовал фитнес-марафон "15 недель", на прошлых программах девочки, в т.ч. и кормящие похудели и обрели подтянутые формы. При желании составят индивидуальную схему питания. Молодым мамочкам дешевле) info@dita-dance.ru