головокружение и финес. есть ли связь?

Воды больше пейте. Реально больше - хотя бы литр после тренировки и еще в течение дня не забывайте.

Это бывает при остеохондрозе,сходите к неврологу-сделайте снимок

витаминки, резкая нагрузка тоже не хорошо, надо постепенно, мало едите, не хватает сил... раза 3 в неделю вам хватит нагрузок

У вас нет каких-либо хронических заболеваний и тд, которые могли бы обостриться? Вы каждый день занимаетесь? Если вы начинающий, то лучше передышку организму давать. Сперва через день(или один день силовые и кардио, другой день растяжка), а когда втянетесь, то можно и каждый день. Голова у вас может с непривычки кружиться. Организму надо привыкнуть

Хронических нет. Да, я понимаю сейчас, что махнула с частотой тренировок и организм с непривычки закружил. Буду аккуратней. Скорей бы привыкнуть )

Спасибо. Питание я почти не изменила по сравнению со "спокойным" образом жизни. Пока не очень понимаю как и что с умом прибавить в рационе.

Спасибо. Стараюсь. После тренировки получается, а втечение дня нужно себе напоминать лишний раз.

головокружение - сужение сосудов головного мозга. происходит при потере жидкости при потении. будет первое время с малотреннированными . потом пройдет когда сердечно-сосудистую систему натренируете. следите за пульсом во время тренировок на всякий максимум 180

а давление у вас низкое?

может вам просто нужно шейные позвонки вправить вправить

Хотелось бы,хотелось бы сердечно-сосудистую улучшить )))Спасибо,пульс посчитаю.По ощущением цифра немаленькая.

Да,я гипотоник.

Вы занимаетесь слишком активно, человеку достаточно макисмум 5 часов физ. активности в неделю по рекомендациям ВОЗ. При превышении этого уровня сильно увеличивается риск травм, т.е. от чересчур интенсивных занятий больше вреда, чем пользы. Сделайте себе как минимум 2 выходных от спорта дня в неделю.

Спасибо.У меня как раз 5 часов получалось,теперь грамотно распределю отдых.Все-таки я еще слишком неподготовленная (

Думаю дело не в спорте, а в цикле.