Когда я похудею??

я думаю килограмм 5 сбросите, и это нормально. быстро худеть нельзя - стресс для организма, да и растяжки могут появится.

Боже,кефир этот несчастный уберите вечером. Й оги вообще говорят, что кисломолочные продукты употреблять нужно до 12 дня. И тогда прекрасно похудеете. Пейте вечером компот.

где белки?

на обед вместо фруктов,курятина отворная или телятина ,говядина с воощами,включить также ореxи,творог,молочку

есть 5 раз в день,я за месяц сбросила в таком режиме 6 кг,ушло ооочень сильно само,но ето много,лучше не более 3 кг за месяц сбрасывать

Спасибо за советы, прислушаюсь.

LynxGirl,что бы не было растяжек, я ухаживаю за кожей. Кремами, + делаю крем с мумие. Комбинирую.

Да, забыла указать , что в отварную курочку ем. Ребеночку когда варю супчик ложу больше курочки с расчетом на себя.

Спасибо, еще раз Вам за поддержку!!

когда бегаете сильно устаёте? Лучше не прыгайте, у вас 20кг лишних, не 40-50, но всё таки лишняя нагрузка на суставы. А бег лучше велотренажёром или элипсоидом заменить. И пульс держать 140. И обедать, хоть что нить.

а у меня нет время утром бегать немогу ......... и кушаю все что хочу мне надаела уже лишные килограммы рост у мя 165 а весь 73 представляйте а мне всего 17 лет ....!!!!!! что же мне делать я очень очень хочу похудеть ???? а кстати я когда болею похудею быстро,,,, помогите мне умоляю????