Бег по утрам
вот решила бегать по утрам..стадион рядом есть,вроде с местом определилась)
похудеть очень хочется за месяц кг на 5..при росте 175см вес 67,5 кг..
реально ли за месяц сбросить ?бегать планирую 20-30 мин..
кто-нибудь бегает из вас??поделитесь впечатлениями от утренних пробежек)))))
Лучше вечером, утром с сердцем могут быть проблемы, опасно это.
Вы хотите похудеть или вес сбросить? А то может и не уменьшится вес, но тело станет подтянутее.
Сообщение было удалено
Это типа из рубрики "волосы становятся жирней от ежедневного мытья волос". BULL SHIT!!!!
А автору бегайте на здоровье
Не похудеете без диеты.
Но бегать по утрам лучше, чем вечером.
Тонус на весь день дает.
Сообщение было удалено
похудеть хочется и подтянуться)особых проблем нет,но ноги хотелось бы,чтобы были более подтянутые)
Сообщение было удалено
это совершенно другая тема и совершенно другой человек,если вам не нравится что-то,то могли бы и не заходить сюда..
эх.. я вот тоже собираюсь собираться физкультурой заниматься.. правда, не для похудения, а просто тело подтянуть..) но все как-то откладываю) правда, вот уже месяц делаю по утрам упражнения.. мож и бегать скоро начну)))
Люди, по утрам нельзя бегать. Особенно рано утром. От этого сосуды закупориваются, серьёзно говорю. Но если у вас другое мнение, можете меня не слушать. Бегать нужно не утром, а после обеда. Acme прав(а), кстати.
Сообщение было удалено
Это все что смог выдать Ваш маленький мозг??? Печалька!!!
Сообщение было удалено
все разное говорят,многие тренеры фитнес-центров говорят,что утром бегать лучше,чем вечером и ,если со здоровьем нет проблем,то ничего страшного и не будет..наоборот лишь бодрость на весь день))
Сообщение было удалено
наш разговор немного не по теме)я написала сюда,чтобы посоветоваться с людьми о беге по утрам,но точно не ругаться с Вами)
Сообщение было удалено
Так спрашивай нормально а не хами.
Если "жаворонок" бегаешь утром, "сова" - вечером. И нет проблем.
Сообщение было удалено
Мало. Организм не перейдет на сжигание жира.
Сообщение было удалено
Нужны беговые кроссовки, ценой от 150уе и выше.
20-30 минут мало. Где-то читала, что жир сжигается после 40 минут бега только. Сама бегаю не меньше часа, но я чередую бег и ходьбу, когда дыхалка не выдерживает.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне вот эта статья понравилась "Как начать бегать" - http://www.moscow-faq.ru/articles/house/useful/2012/May/7015
Прям самой захотелось )))
-
Корвалол и зависимые люди от него
2 ответа -
Андрофлор
Нет ответов -
Что со мной может быть?
25 ответов -
Ушиб? Обострение гастрита?(возможна язва) Панкреатит? Желчный пузырь? Поджелудочная железа?
4 ответа -
Хроническая мигрень
14 ответов -
Последствия наркоза
4 ответа -
Почему сердце ведет себя так странно без паталогий??
2 ответа -
Беспокоит детский насморк, уже неделю, что ещё сделать?
4 ответа -
Опасно каждый день пить Лоперамид?
3 ответа -
Вросший ноготь
10 ответов
-
Что со мной может быть?
25 ответов -
Хроническая мигрень
14 ответов -
Вросший ноготь
10 ответов -
Почему возникают экстрасистолы на пустом месте?
6 ответов -
Беспокоит детский насморк, уже неделю, что ещё сделать?
4 ответа -
Последствия наркоза
4 ответа -
Ушиб? Обострение гастрита?(возможна язва) Панкреатит? Желчный пузырь? Поджелудочная железа?
4 ответа -
Опасно каждый день пить Лоперамид?
3 ответа -
Корвалол и зависимые люди от него
2 ответа -
Опасные добавки ,е211
2 ответа