как накачать попу?
как накачать попу чтоб она стало чуть больше и выпуклей?
мдаа... А гуглом бользоваться не судьба? набираете "накачать ягодицы" и сразу найдете ответ
жрать больше, будет большая и выпуклая ж-па
Сообщение было удалено
занятия с тренером тебе нужны чтоб не ленилась и делала все что тренер скажет. тогда твои ягодици будут супер
***
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Присяд с максимальным весом который можешь , но это под присмотром тренера, нужно держать спину, становая тяга и выпады с весом( только от нагрузок мышца будет расти) 8-12 раз по 3-4 подхода, небольшой вес и максимальное число повторений- это проработка рельефа и у уменьшение объема.
-
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа
-
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Экзема на кисти одной руки
5 ответов -
Дерматит от холода
5 ответов -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Массаж йони
4 ответа -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Сильно чешется голова и какие-то корочки белые местами
3 ответа -
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Болят швы в промежности после родов
2 ответа