Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Гейнеры (для набора …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Гейнеры (для набора веса)

Привет. Хочу потолстеть. Хожу в тренажерку. Псоветовали пить гейнеры. Кому они помогли потолстеть? Их обязательно надо пить + тренажерка или можно просто пить без физической нагрузки? А побочка есть? Чем они отличаются от простого белково-углеводного питания для наращивания мышечной массы? Спасибо всем за советы.

Осинка
[2924825741]
5 ответов
Последний — Перейти
Гость
[4029930415]
#1

какой рост и весъ

Осинка
[2924825741]
#2

Рост 180, вес 56

Тот самый аноним
[2132816129]
#3
Осинка

Сообщение было удалено

Офигеть, ну Вы и дрищ.

Гейнер = каша по утрам + рис + еще какие нибудь углеводки.

Просто, надо питаться нормально + силовые.

Как приходите после тренировки - ешьте яблоко, потом банан с молоком, рис. Это тот же самый гейнер.

Анна
[1250654886]
#8

Здравствуйте. Мой рост 174, вес 46 кг, возраст 24. Хотела бы поинтересоваться как быстрее и эффективнее набрать вес? Заранее спасибо.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Алина
[1692186465]
#9

для набора гейнер это очень хорошая штука. Пользовалась сама когда ходила активно в зал и набрала чистую мышечную массу хорошо. Советую гейнер sport expert super gainer

Похожие темы
Форум: Здоровье
Всего: 208 825 тем
Новые темы за 3 дня: 251 тема
Популярные темы за 3 дня: 87 881 тема
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!