Спорт в месячные

Вобще не рекомендуется делать какие либо сильные! физические нагрузки, а приседания я думаю можно поделать, вот пресс лучше потерпеть

Я все делаю в обычном режиме,видимо мне можно

я пресс не качаю первые три-четыре дня. все остальное в обычном режиме. просто читала где-то, что нежелательны нагрузки на пресс в это время. и как-то побаиваюсь,3-4 дня в месяц для меня не принципиально без упражнений на пресс

Я первые два дня вообще всегда пропускаю

Для меня 5-6 дней тоже не принципиально, но потом просто отвыкаю от упражнений и не могу вернутся в нормальный ритм.

Я как-то "ударно трудилась" во время месячных,пресс качала-качала,как итог-кровь шла 9(!) дней. Когда отказалась от упражнений-всё закончилось. Так что не советую повторять мой "подвиг".

Спасибо, не буду лучше утруждать себя в эти дни. Буду потом нагонять)

Я всегда в обычном режиме. И нормально все. Видимо мне тоже можно))

Нет, не советую... Рискуете заработать эндометриоз и т.д...

Желательно не качать пресс в эти дни.