Почему тренер говорит мне, что я могу и НЕ похудеть?

я занимаюсь уже полгода, фигура стала заметно подтянутей, талия тоньше, но вес меньше не становится.

Потому что вы подкачиваете мышцы, а они весят больше, чем жир. Попробуйте параллельно с килограммами мерить себя в сантиметрах (талия, бедра и т.д).

Ваш текст

резонно

А бег включен в программу тненировок? Если нет, то бегай, бег пожалуй самый лучший способ сбрасывания веса. Раз в неделю \ 10 дней, доведи до 3 км хотябы

Потому что, вы накачаете мышцы.

Хотите худеть - садитесь на диету и не ходите в спорт зал.

Мерить надо объемы.

тренировки 3раза в неделю, одна силовая и 2 аэробных на степпере и элипсе по 60мин с увеличением соперотивления, пойдет????

беговую дорожку не люблю.

вес то может и уходит во время бега, но мышцы не накачиваются и остаются дряблыми

для сброса жира лучше всего силовые упражнения в многоповторе, работают красные волокна мышц, восстанавливаясь они сжигают жир и не увеличиваясь в объеме

нет, если сидеть на диете, похудеешь, но тело останется дряблым

вес то может и уходит во время бега, но мышцы не накачиваются и остаются дряблыми для сброса жира лучше всего силовые упражнения в многоповторе, работают красные волокна мышц, восстанавливаясь они сжигают жир и не увеличиваясь в объеме

с тренером делаем как раз многоповторы, я уже начинаю видеть результаты, объемы немного уменьшились и минус 2кг

как после бега мышцы дряблые??????у меня попа как кирпич,мышцы боковые на ногах если напречь-очень жёсткие,ушло брюхо..а с вашими многоповторами я так бы и осталась жирной клушей..короче вес мой всего на 2 кг убавился(но за год минус 10 см в талии и минус 7 с ляжек ушло)а весы показали приращениу мышечной массы в 12 %