Бег по ступенькам
Здравствуйте! у меня такой вопрос,хочу подкачать ножки и попу,делаю упражнения каждый день,но мне кажется этого мало. Если вместо бега по утрам бегать по ступенькам вниз-вверх,будет ли результат?) я живу в многоэтажке просто,может кто-то практиковал такое?))
Ну я уже как лет 8 бегаю по ступенькам,лифтом совсем не пользуюсь.Хоть и живу на 9-м этаже.Лично у себя я не замечала,так как сама худая,качать нечего)А так думаю что да.Но надо еще какие-нибудь упражнения делать.
В Ютубе поищите упражнения "10 минут" на разные части тела, очень хорошо помагает, действует в самом деле.
А бегать по ступенькам во первых опасно, во вторых на суставы ужасно действует.
Не советую.
обожаю ступеньки!!! отдыхала на курорте около месяца и там приходилось каждый день ходить по лестницам (холмистая местность), я так подтянулась, всего за месяц!!! а вот тренажер степпер - полная фигня( от него болят колени
Сообщение было удалено
Ничего вы так не подкачаете , а просто похудеете на полкило-кило в месяц .
я сейчас гостила у знакомых в доме, там была узкая винтовая лесенка и после первого дня беганья туда-сюда (не специально:)), я на следующий день почувствовала, как болят икры, даже когда идешь вниз. но потом мышцы привыкли и опять обмякли....
м,ля, автор, переезжай ко мне, у меня двухэтажный дом, задолбала эта лестница!!!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
спасибо всем за отзывы )
-
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов