Можно ли йогой заменить фитнес?

смотря каких вы хотите результатов. Существенной коррекции фигуры с помощью йоги не добиться, имхо

Похудеть с помощью йоги мне кажется сложно. А вот держать в тонусе все мышцы тела легко.

можно и похудеть и в тонусе быть. В йоге есть и силовые упражнения, и на растяжку, и динамика. Питаться надо правильно при любой физ. нагрузке. Единственное, что по книге нереально делать упражнения правильно, инструктор необходим, что бы исправлять, иначе травмы неизбежны и будет в итоге больше вреда, нежели пользы.

во-первых по книге да, не стоит. надо хотя бы базу знать, это с хорошим инструктором. иначе можете неправильно некоторые упражнения выучить.

и потом - мне кажется нужно совмещать. йога - это совсем другой вид тренировок. не думаю, что йогой можно заменить все остальное. но опять же, смотря какие у вас цели. если лень ходить на полноценный фитнес, то конечно лучше заниматься йогой, чем совсем ничем.

лично у меня от йоги похудеть не получается, хотя мышцы действительно в тонусе