Посоветуйте двд с НЕбыстрыми, но эффективными упражнениями.

Купите двд с ёгой-нЕбыстро спакойна и эффективна

ёга :))))

калланетика) но это сложно.. хотя и медленно

есть двд там где ёга и пелатез. покупалось на рынке

не, мне не абстрактно нужно. мне конкретный диск)). а то я тут курида эту ёгу. млин, там развлекалово на 2 часа и голос за кадром, просящий почувствовать энергию океана на экране. мне нужно без работы над душой, только над телом).

не курида, а купила.

Зёбра, йоги без работы над психикой не существует. Ничего не могу порекомендовать, потому что сама шейпинг уважаю, а там темп хороший, хоть скакать и не над.

http://missfitness.org.ru/load/11-1-0-18 у меня такой диск, нравится

Калланетика, однозначно. "Калланетик" введите в любом поисковике, кучу дисков найдете. Попробуйте найти записи с самой Каллан, они лучше. Сначала будет трудновато, потом привыкнете и понравится. Тело становится идеальным. Опробовала на себе. Я месяц занималась каждый день, потом для поддержания формы перешла на 2 раз в неделю.

ёга и пелатез ))))))))

для пресса - тренировка "плоский живот", есть в интернете. на час, оочень медленная, но эффективная. занимаюсь 2 месяца уже.

всем спасибо