Как перестать считать калории?

Как отказаться от подсчёта калорий? Уже как полгода их считаю и если честно мне уже надоело. Вчера например я не считала калории но сегодня опять.. Я снова и снова говорю себе то что не буду их считать но всё равно считаю. Иногда когда я не считаю калории мне просто интересно сколько калорий я съела . Я их считаю и опять возвращаюсь с того с чего начала. Год назад я не считала калории потому что даже о них не знала мне очень нравилось моё тело , я похудела и меня устраивал результат, но мне хотелось похудеть ещё на килограмм. И я узнала о этих страшных цифрах. Я ем что хочу но почему-то мой мозг думает что я ограничиваю себя и у меня случаются переедания. По факту всех психологов если тебя не заставляли есть в детстве то в будущем у тебя скорее всего не будет проблем с перееданием. Но у меня наоборот. Я уже в полном отчаянии и не знаю что делать.