Подскажите пожалуйста с похудением

А рост?

У тебя недостаток веса, зачем тебе худеть ещё?

Если вы только воду с лимоном пьёте и не едите, то да за один день можете легко 2 кг скинуть.

167

Мне не нравится мое тело, если я похудею , то я начну набирать обратно, только уже мышечную массу

У меня еще 3 приема пищи

Уберите ужин и через несколько недель похудеете на недоедании.

Опасно для организма ?не будет так как с интервальным голоданием ? Сначала сбрасываю ,а потом в 2× набираю ?
И важно ли то что я курю айкос и парю вейпы ?

А сколько лет?

Ты просто себя не любишь. А тело у тебя прекрасное, я уверена в этом. От того, что ты станешь тощей, самооценка твоя не поднимется и ничего в жизни не изменится. Треш какой-то, если честно с 53 до 47 худеть. Одни кости.

Я набрала этот вес , за счет того что , все лето я лежала и смотрела фильмы и ела , наггетсы и сладости

Нет, главная ошибка бросаться в крайности. Поэтому у нас много полных,. Просто переходите на легкую диету, рыба, овощи. фрукты. морепродукты, сыры. ешьте до насыщения. не обьедаясь.

Да, можно, 5-6 месяцев интенсивной работы по 4-8 часов в день и всё будет супер ;)

Я стала есть побольше овощей и фруктов , тем самым слегка убрала сладости

Сон влияет на похудение, нужно хорошо отсыпаться и поменьше стрессовать. Пока посиди на такой диете, походи 5-7 т шагов и посмотришь, сбрасывается вес или нет. Все ж индивидуально.

167/47- слишком мало, я 162/46, ношу размер одежды 40.

Важно, чем больше курите, тем сильнее худеете.
За счёт чего набираете, непонятно. Потом, это когда?