Зависимость от всего, слабоволие

Никак. Готовься умереть.

Ну когда ваш организм будет давать серьезные сбои из-за того что вы не соблюдаете условия его содержания, тогда может что-то и измените.

Найдите источник радости в другом. Вернее, даже не радости, а гормонов, которые за это состояние отвечают. Я регулярно хожу в спортзал, это помогает.
Возможно, что не все условия врачей нужно соблюдать. Зависит от того, доверяете ли вы им. Найдите одного хорошего врача и следуйте его рекомендациям. Изучите в интернете меню для диабетиков. Поверьте, там много рецептов.
При грамотной мотивации вы сможете воспринимать вредную еду как действительно вредную.
Я сидела 3 месяца на низкоуглеводной диете. Не ела даже сложные углеводы в большом количестве. Ни разу не сорвалась, всему нашла замену. Сорвалась при выходе на работу только, она у меня очень сложная в плане эмоциональных затрат. Без сладкого не смогла работать с отчетами и прочей ерундой. Но стараюсь все равно соблюдать меру.
Раз и навсегда побороть не сможете. Может, у вас срывы как раз из-за этой формулировки "раз и навсегда". Никому не хочется "навсегда". Начните с дня, недели, месяца. И т.д.
"Сегодня я буду питаться правильно". Это легче выполнить, чем "Я буду питаться правильно всегда".

ОГРАНИЧИВАЕТ она себя
ДИЕТОЙ
Охренеть..

Чем раньше ты перестанешь искать в жизни волшебные таблетки, тем ты лучше эту жизнь проживешь.

Прям точно раз и навсегда можно только умереть. Все остальное - не точно и не за раз делается и никаких гарантий.

Если по делу - то с привычками, от которых хочется избавится лучше всего работает вытеснение. Нужно добавить в жизнь привычки, которые помогают чувствовать себя лучше.

Бегай по утрам. Очень медленно, на пульсе 135-140
Ты не будешь уставать, будешь наслаждаться музыкой, свежим ветерком, погодой.
Будет время погрузиться в какие-то мысли фоновые пока перебираешь ножками.

Всех благ

РПП - это к психологу

Сама лечусь сейчас от зависимости от еды
За 2 года скинула 20 кг на спорте и ПП, пропала инсулинорезистентность (ставили преддиабет), но всё равно как только стресс или тревога, бегу к холодильнику

Решение только одно нашла - параллельно со спортом и ПП работать с психологом, искать причины стресса, особенно хронического. Учиться с ними справляться

И, как советовали выше, находить то, что нравится, что тоже вырабатывает нужные гормоны

Мне семавик назначили для контроля за сахаром, с ним переестала переедать и зависеть от еды. На 14 кг похудела и скоро на семавик некст перейду, чтобы продолжать закреплять результат

У меня тоже силы воли не было, могла жрать круглосуточно. Пришлось использовать препараты, колола уколы Энлигрии, они и аппетит подавляют, и за счёт этого сахара в норму пришёл, а то тоже ставили преддиабет, потом сняли

Очень интересное видео про гормоны, стресс, сон, как это всё скрыто влияет на лишний веса:
https://youtu.be/QACy1MakbEA?si=ksr7oGrpCVAuQt6r
Посмотри!

Диеты реально выносят мозг! Вам надо покреативить и сделать полноценное питание из того, что можно. Жизнь на этом не заканчивается. Есть куча вкусных блюд, которые Вам можно :) Про диеты знаю не по наслышке. Но пришлось менять питание. Одним из условий здоровья было то, что мне надо было сильно больше пить свежих соков. Страшного ничего не произошло. Сначала покупала соки, но потом поняла, что это дорого и не удобно. Покреативила и купила соковыжималку BQ и теперь делаю их сама. И даже понравилось их пить, хотя вначале было непривычно.