Спортивное тело и протеин
Хочу сделать спортивное тело (прокачать мышцы ног, пресса, рук). Набрать мышечную массу немного. Но проблема в потреблении белка (не ем мясо вообще). Сможет ли протеин заменить мясной белок?
Нужно разобраться, почему вы не едите мясо. Если вы едите рыбу, яйца, то, как я понимаю, дело не в моральных убеждениях. Скорее всего плохо переносите более тяжелый белок. А вот здесь как раз нужно поработать с ЖКТ, тогда и мясо захотите есть, оно будет хорошо усваиваться и не будет доставлять дискомфорта. А отвечая на ваш вопрос - да, если вы едите рыбу, то теоретически протеин может заменить мясной белок, но нужно смотреть по анализам. В идеале бы видеть полную картину.
так протеин так же может быть животного происхождения.
Да и протеин и мясо не совсем одно и то же. В мясе куча других элементов которых просто нет в протеине.
Зря не едите мясо
Веганы?
Курицу грудку или кусок говядины?
Зря
Протеины бывают разные.
Яичные молочные и т.д.
Да, белок вы получите.
Это намного дешевле проще и надежнее.
Да, мышцы вы наберете.
Но!
В мясе кроме белка, животного, много других важных добавок.
Организму нужно мясо.
И его полезные вещества.
Кроме протеина понадобится полный комплект витаминов.
Жиры здоровые.
И углеводы.
Как ни крути.
А без них не построить тело. На одной гречке твороге и грудке.
спортивное тело получают только ежедневными тренировками.
а отожранное тело хряка получают спортпитом.
тебе что?
посмотри на тела спортсменов, победителей мировых олимпиад - они что, накачанные?
посмотри на тела всемирно известных теннисистов - ?
И пойми, что жрать специально ничего не нужно.
Нужно просто тренироваться и твое тело станет таким, каким оно может стать без риска для здоровья.
протеин то сможет, но он животного происхождения, потому что в растениях нет нужных аминокислот
и делают этот протеин точно не из рибай стейков, скорее вместе с собачьим кормом
Лучше еште рыбу как Дуэйн Джонсон
Мясной белок не заменит. Но лучше так, чем вообще ничего.
спортивное тело получают только ежедневными тренировками.
а отожранное тело хряка получают спортпитом.
тебе что?
посмотри на тела спортсменов, победителей мировых олимпиад - они что, накачанные?
посмотри на тела всемирно известных теннисистов - ?
И пойми, что жрать специально ничего не нужно.
Нужно просто тренироваться и твое тело станет таким, каким оно может стать без риска для здоровья.
А кто сказал, что я не буду тренироваться? Я не ем мясо и хочу его заменить протеином.
протеин то сможет, но он животного происхождения, потому что в растениях нет нужных аминокислот
и делают этот протеин точно не из рибай стейков, скорее вместе с собачьим кормом
Лучше еште рыбу как Дуэйн Джонсон
Рыбу то я ем, а мясо нет.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
сможет. бери только не дешевый, а то несварение желудка будет )
-
Какими специями пользуетесь?
55 ответов -
Пресная еда на всех столах, или только у меня?
2 ответа -
Правда ли, что в супермаркете яблоки натёрты парафином?
25 ответов -
Спортивное тело и протеин
10 ответов -
Тренер или курс с готовым планом тренировок
2 ответа -
История похудения
8 ответов -
Кто и как бросал курить?
5 ответов -
Кто спортом занимается, у кого было такое?
3 ответа -
Какие могут быть причины увеличения веса кроме гормонального сбоя?
14 ответов -
Все! Новая жизнь с Нового 2026 года! Я сказала!
29 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 411 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 962 ответа -
Какими специями пользуетесь?
55 ответов -
Правда ли, что в супермаркете яблоки натёрты парафином?
25 ответов -
Спортивное тело и протеин
10 ответов -
История похудения
8 ответов -
Тренер или курс с готовым планом тренировок
2 ответа -
Пресная еда на всех столах, или только у меня?
2 ответа