Потолстел на 3 кг

Уважаемый товарищ! Сам задавался подобным вопросом для себя внутренне понимая смысл съеденного... (После алкоголя Вы по-любому пили много жидкости. Она задерживается в клетках организма и творит отёки и лишний вес. Через 3 дня всё выписаете... Не переживайте... (Не ходите в зал... Там умирает намного большее количество людей, чем от пьянки...Поверьте...

За 1 вечер набрать жир с прибавкой в 3 кг невозможно. Это или таки отеки, вода, или живот выпирает из-за газов, вы прибавили не за 1 день, а как минимум несколько дней. А тренера-то чего боитесь, даже если и слегка потеряли форму, через неделю начнете опять заниматься и восстановите ее. Что значит накажет, вы в профессиональном спорте олимпийского уровня или школьник, которого гоняют родители? Ну кто профи в олимпийском резерве, у тех и в питании на праздники значительные ограничения, а любителям вот только голову и забивать ерундой. А если для вас "наказание" - это совет добавить еще плюс одну тренировку в неделю или убрать сладкое-мучное - так это на ваше усмотрение, хотите - делайте, не хотите - никто насильно не заставит.

В 80-90-х хоть был смысл качаться. Теперь всё это сильно бессмысленно. Кругом камеры. (Защитишь девушку - тебя же и посадят...).. Пацаны на фронте хоть дают выход своим гормонам. И платит государство неплохо. Пусть они все вернутся назад и не потеряют голову после больших зарплат там... Тут будет опять всё хреново ...

Накажет анально? ))))))))))))))))
какой ты шаловник аднака)

Это не жир, иначе вам пришлось бы съесть приблизительно 24000 ккал за сутки, что невозможно физически.