Ненавижу спорт... Но нужно им заняться, посоветуйте

От спорта не худеют, ешь только утром и без хлеба что угодно. Не мучное не хлебное и не масло ( трансжеры, пальма, машиное в составе продуктов, масло сливочное, печенье, начинки , творожки, творог).

Я такая же ..

Статика
Или канал фитнесс барби .там нет задыщек ,там мкдленный и правильный спорт .очень медленно и эффективно все выполняется .
Доугие каналы кажутся потом неадекватными ,прыжки выдувы воздуха.*** зачем ..умотаться?

Ну и продолжайте. Плавайте, ходите. Зачем обязательно спорт? Сначала похудеть, а потом в качалку идти

Вон загуглите метаболическая тарелка, там про питание +15000 шагов - будете худеть

Не нужен Вам спорт, по крайне мере пока. Просто ходите пешком, ходите в бассейн. У меня тоже из-за лишнего веса пятки жуть как болели. Купила беговые кроссовки - хорошо помогло. Ну и конечно питание. Если не понимаете, почему вес растет - ведите дневник питания, где записывайте каждую печеньку. И потом посчитайте что там по калориям.
Еще добавлю, что каждый может похудеть. Просто нужно найти свой способ. Для меня к примеру это белок+овощи+ходьба. Начинала с 6 км со скоростью 5 км в час на дорожке. С перерывами. На сегодня отвес -17кг.
Кто-то ест 1 раз в день, зато все что нравится и тоже худеет. В общем нужно найти свой способ.

Ходьба в быстром темпе на свежем воздухе. Какой спорт при весе 123кг!!! Так и сердце может не выдержать

Спросите врача, может вам какие то препараты назначат для подавления аппетита. Мне энлигрию назначали, аппетит уменьшился и я смогла начать худеть. Ну и с таким весом только плавать, а то так суставы покинут чат.

Можно и дома заниматься, по силам. Бассейн отличный вариант кстати тоже. Для снижения веса в первую очередь питание надо пересмотреть, менять пищевые привычки, урезать порцию, если сложно контролировать голод, то редук син форте в помощь, он и метаболизм разгонит, с возрастом он как раз тормозить начинает, отсюда и вес хуже уходит. Ну и витамины пейте.