Стройность после 40+

Гормональная перестройка организма, медленный обмен веществ, проблемы с щитовидкой (опять гормоны), генетический фактор… понятно?

Ни что не мешает, как весил 87 кг 32 года назад, так и вешу 87 кг сейчас при росте 192 см.

И главное - инсулинорезистентность и регулярное переедание углеводов.

Мешает повсеместное засилие неправильной еды. Много вы знаете магазинов, кафе, столовых , пекарен с полезной едой? Везде одни углеводы и жиры. А питаться исключительно дома не у всех есть возможность

вообще то с возрастом метаболизм замедляется. в молодом возрасте могли быть разные болячки, которые провоцировали вес, в возрасте 40+ держаться в форме сложнее становится и много другого. почитайте ещё также почему именно женщины БОЛЬШЕ склонны к лишнему весу и поймёте.

моё мнение к этому всему сложное. дамы уже толстые не в 40+, а молодом возрасте, начиная от 20 уже имеют достаточный лишний вес, это проблема. как я описала выше, когда им будет 30-40 лет, то всё будет ещё хуже и сильно влиять на здоровье. у меня есть одна знакомая, всего 19 лет. жутко раскобанела и ничего делать с этим не хочет. ну как, говорит, что хочет, но ничего не делает) элементарно спортом не может заняться, лень человеку. на минуточку, не работает, сидит целыми днями дома, наращивает жир дальше. возможно и гормоны, но даже провериться не захотела. ну как))собиралась, да и лень стало. и так уже несколько лет. и таких вот множество. другое дело, когда человек чем-то болеет и на этом фоне у него имеется лишний вес, хотя и это сейчас можно корректировать.

не бухаю, жирное не ем, вес 70 как и 20лет назад, при росте 186

Автор,почему после 40? У меня лишний вес появился после 50.Рост 170,вес почти 80.Понимаю,это ужасно, сейчас пытаюсь худеть с помощью интервального голодания,еду ограничиваю.К сожалению, у меня несколько лет назад появилась проблема со здоровьем,из-за нее веду менее активный образ жизни.К тому же, из-за климакса,замедлился обмен веществ.

Ну, у меня вначале лечение гипертиреоза, а потом системного заболевания. На лекарствах не потолстеть невозможно. Но после можно похудеть, что я и сделала (уже второй раз).
Дилемма-то простая: некомфортная жизнь с постоянным самоконтролем или псевдокомфортная с болезнями.

Чтобы быть стройной, стройным, нужно иметь мышц на 6 кг больше чем у среднестатистического человека. Сейчас есть приборы, которые определяют вес мышц. Определив, к примеру, у себя вес мышц, нужно задастся их весовой прибавкой. Для этого есть опыт такой прибавки до 18 кг мышц, он описывается у всех спортсменов бодибилдеров. За один год можно накачать 6 кг, и дальше до 12 кг. А вот больше, тут уже нужны стероиды(химия). Но Вам стероиды не нужны Вам нужно всего каких-то 6 кг. А для этого нужно пойти лишь в спортзал и начать качать мышцы. Все так просто.

Ничего не мешает!
Вес в норме и покушать любим.☝️😃

Я стала попровляться после приема таблеток, антидепрессантов. Никакие диеты и спортзал не помогает, худею только, когда прекращаю пить лекарства. Мне сейчас 41 и у меня 52 размер. Поправилась с 42 размера. Пока не могу принять свое тело, я до 35 лет была худенькой. В 38 у меня уже был 48, а сейчас дошла до 52.

Ничего не мешает, хорошая генетика позволяет оставаться в нормальном весе и не утруждать себя диетами, ограничениями и изнурительным спортом.
Плохой ты коуч, шарлатанка, если не потрудилась хоть поверхностно изучить, отчего люди толстеют и задаешь тупые вопросы про еду. Что тебе мешает погуглить и узнать, что не только от переедания толстеют. Кстати, причин переедания тоже немало.

Твоей знакомой, апатию или депрессию надо лечить. Она хочет, но не может. И хватит все на лень валить.

У меня даже кошки наотрез отказываются есть магазинную еду,типа колбасы,фарша ,молока и т.д. Они хотят есть только деревенское мясо, пить деревенское молоко. В общем, еда из супермаркетов и доставки это - хрю.чево, способствующее ожирению и ухудшению здоровья.

У меня не многие подруги остались стройными, я имею ввиду нездоровую худобу 40-42размер к 40 годам. У всех этих подруг депрессия, нервные срывы, проблемы с жкт, у одной дергается глаз, у другой гастрит, панкреотит и проблемы с кишечником и не может ничего есть, у третьей проблемы с сердцем на нервной почве. Всем 3м выписали антидепрессанты и успокоительные и ни одна из них не пьет. Вот и делайте вывод как сохранить стройное тело в 40 лет. Еще есть коллега ей 38, тоже худенькая, но у нее болезнь Крона, это язвы в кишечнике, выписали антидепрессанты, но не пьет.

Коуч который создает проект: "Стройность навсегда в 40+" (избавление от пищевой зависимости через смену установок, авторский метод), не знает, в чем причины лишнего веса 40+.
В очередной раз убеждаюсь, что все эти коучи - развод лохов на деньги.

Такая худоба в таком возрасте смотрится гораздо хуже,чем лишний вес.

Да, одно из удовольствий. Люблю вкусно поесть. До ву Мана впрочем не знала, что у меня ожирение, тут просветили. (57/159).

а ИМТ не авторитет ?

И врач не авторитет! Ву Манские Мужчины главный авторитет! Если Вы не знали, то вес от 55 при росте ниже 170 ожирение тут.

Да конечно это всё расчитано на доверчивых лохов,чтоб доить с них деньги. Есть даже санатории,где ,ожирение лечат голодом,причём,голодать в таких санаториях совсем недёшево.

Да и тема собственно создана, что бы продать семинары по похудению. Сайт огонь, на конструкторе да на коленке студентом слепленный. Да и последний комментарий тож огонь. Скучно - вот и толстые:)

Ну мне пока 38, но в принципе, рецепт тот же, что и в 20 - не жрать всякую фигню, много ходить пешком и зал 3 раза в неделю.

Меня всегда не по-детски изумлял волчий аппетит большинства девушек и женщин. Это легко наблюдать в ресторане отеля олинклюзив. Набирают поднос в три этажа тарелок,всё съедают,набираю поднос выпечки,съедают,потом третий поднос -с фруктами)). Сколько в них влазит когда на дармовщинку нарвутся))

мне ничего не мешает, я довольно стройная
после 40 прибавила спорт и чуть изменила питание

Ничего не мешает. Мне 44 и при 176 см я вешу 53 кг, но это благодаря ПП. Когда питалась как попало было 62. Но все эти разговоры про гормональные перестройки все это ширма за которой люди прячут свои слабости.

Мне 45 лет, я женщина, всегда было стройной, но только потому что скрупулезно слежу за своим питанием, так как склонна к полноте гинетически. Лет с 20 уже следила за весом, и боялась быть такой, как моя мама, а она всегда была толстушкой! С возрастом, просто вошло в привычку меньше жрать, и мой организм просто не воспринимает большое количество пищи. А все эти оправдания, типа гормоны и т.д и т.п., только оправдание своего обжорства! У меня, кстати гипотериоз, и по смыслу этого заболевания я должна быть толстой, но нет, все также 58кг при росте 168см. Так, что не врите себе, можно быть всегда стройной, если мало жрать!!

Вы калории считаете?

Нет, просто еще лет в 22 изучала инфу на тему здорового и правильного питания, знаю что с чем сочетается, что нужно кушать побольше белка и клетчатки, и поменьше налегать на углеводы.

Вам их значит неправильно подобрали. Я на антидепрессантах ни на грамма не набрала, даже как будто аппетит был меньше. Не все АД провоцируют набор веса.

Ну на самом деле не только "хорошая генетика", но и "плохая генетика" - худыми люди бывают не только от хорошего здоровья.

Насчёт здоровья верно, но кошки прекрасно это жрут и добавки просят. С тем же результатом...

Причин ожирения очень, очень много. Не уверена насчёт большинства. Но про дофамин верно.

Могла съесть на празднике много, когда мне было 15. Уже меньше в 20. В 25 несравнимо меньше, просто не лезло. Пару ложек х 3 салата, бутерброд и до свидания. Ещё одно отделение в животе для куска торта. И все мои друзья так. Какие этажи?

Так перестройки идут, при чем здесь ширма. Вы же сами пишете про питание. В молодости можно есть что хочешь.

мне 47. не понятно

Нет денег питаться правильно, нет времени на фитнес. А в парке лёд. От нервов ем на ночь. Нервы от того, что нет денег. Стройной была до 27.

Ну вот кстати про гормоны. Когда меня на 3 года сняли с гормонов, я жрала все подряд и похудела на 19 кг. И ме было 40 + уже. Кончилось это кровотечением. Теперь опять гормоны. Гормоны играют роль, хотите вы этого или нет.

Как можно продать что-то безденежным?
А богатые здесь не сидят. У них дорогие хобби.

У меня инсулинорезистентность и поликистоз. Рост 175 вес 60. Вечная тяга к сладкому , углеводам и вину) но активный образ жизни позволяет оставаться стройной.

Это их лень, отсутствие силы воли и бесхребетность...

Отсутствие денег.
Всякие тосты с листом салата,беконом ,кремом авокадо и яйцо пашот и сырным кремом и это только завтрак ,не у всех деньги есть.
А когда ещь обычное,знаешь ,что это точно не для пп.и уже болт кладешь.
Овощи дорогие.
А крупы и спорт это борьба с мельницами

Вес не увеличивается ,ну и фигуры там нет

Да ,забыл с соьой еду ,спешил ,одни булки вокруг..
Не поел ,тк сдавать анализы в больнице,выходишь в 13.00оттуда как зверь голодный ,рядом одни фастфуды

Дело не в еде,а в образе жизни.Сидячая работа фигуру просто убивает,идти вечерами в зал качать ж.. вместо того,чтобы детям уделить время,тоже такое себе.Я как уволилась,похудела на 18 кг,вообще не меняя рацион,просто минус сидячая работа и стрессы.

Да,и время ужина играет роль.Пока придёшь с работы,пока приготовишь,ужин в 8 или вообще перед сном.у работающих лошадей раньше никак.А так в 5 вечера поела-и норм

У меня у мужа гипотериоз и у подруги, они растолстели практически за год. Симптомы и поведение абсолютно совпадают, так что вы исключение.

У меня ситуация тяжелая, я принимаю 2 антидепрессанта 2 раза в день большие дозы и кветиапин 100 мг, еще принимаю клоназепам. У меня выбор или тяжелая депрессия или таблетки, других вариантов нет. Я болею уже 6 лет,и я пью антидепрессанты 6 лет, просто схему мне меняют и все, если идет поиступ то, добавляют посильнее препараты. Я сама не ожидала, что депрессия это навсегда, все пишут принимала терапию помогло и больше не принимаю. А у меня вот так.

Вот и у меня так же, убрали антидепрессанты, оставили только один с маленькой дозой, за пару месяцев на 5 кг сбросила, диету не соблюдала от слова совсем.
А когда был первый эпизод депрессии с 46 размера ушла на 40-42 за 2 месяца и не могла набрать, если бы не лечение еще бы худела.