Очень болят суставы после тренировки

Интересно
У меня вот тоже сильно болело от упражнений в районе бицепса, но я решила продолжать тренировки. Ттт, болеть перестало

Занимайтесь ЛФК, суставной гимнастикой, танцами, плаванием, пилатесом, йогой + простой долгой ежедневной ходьбой - подозреваю, ваш организм этому будет более благодарен)
Спортом с какой целью занимаетесь? Если для оздоровления - вышеперечисленные методы прекраснейше для этого подходят. Если для похудения - берёте под контроль питание, а эти активности помогут "подтянуть" тело.

сустав НЕ может болеть .
там КОСТИ, хрящи , а они НЕ болят.
болит ткань вокруг них, мышцы.

Скорее всего болят связки, сухожилия и мышцы, если конечно вам не 60+ и у вас не артрит.

Можно хондропротекторы пропить, нагрузку увеличивать постепенно, а боль в суставах мне помогает снять гель-бальзам Нанопласт Артроген, при боли в мышцах, связках тоже эффективен.

суставы не должны болеть, болеть могут мышцы
если же болят суставы значит или упражнение неправильно делаете, либо это упражнение не для вас и не для ваших суставов

голова тоже не может болеть, это же кость
и в матке нервных окончаний нет, потому месячные безболезненные
убейся, ч///мо

Можно попить НПВС, хондропротекторы, например Сустагард, мне очень помогает, когда колени болят, локти, особенно, после тренировок

Не пробовали амбене хондро пропить? Суставам подпитка нужна, а то вот, "жаловаться" начали

Возможно, вы начали со слишком сильной нагрузки. Точно надо перерыв. Лучше сходить к ортопеду проконсультироваться. Он вам и подскажет что попринимать. Точно не помешает Омега-3, коллаген, гиалуронка. У мужа проблемы давно с коленными суставами. Все это принимает периодически в качестве поддержки. Сейчас ему врач рекомендовал Структамин попринимать 3 месяца, это фитопрепарат с маслами авокадо и сои для уменьшения воспаления в суставах и регенерации структуры хрящевой ткани.

Делаете неправильно упражнения. И нагрузка на суставы а не мышцы

Я пью препарат Peвмафлeкс на основе мартинии душистой от фирмы эвaлap. Он убирает воспаления и боль в суставах. Пью курсами по месяцу. Как только начинают ноги болеть - пью. Так и спасаюсь.

Мой муж тоже занимался в спортзале с тренером и то. ему посоветовал комплекс Эвосистем от Эвобиотикс. Получается комплекс состоит из нутрицевтика, который необходимо пить и биолосьона, который втирают в кожу. Муж сказал, что комплекс ему помог и он в восторге